古冶圣火養(yǎng)老院提醒您：老人冬季洗澡暗藏危機(jī)，一定要做好這些件事！

洗澡是一件很小的事情，但是對于老人來說，冬天洗澡有時候也很危險！因?yàn)?，人在洗澡時隨著溫度的升高，會發(fā)生血管收縮，血壓上升的現(xiàn)象，而在血壓忽高忽低的情況下，很容易誘發(fā)腦中風(fēng)。那么，老年人在冬天洗澡的時候應(yīng)該如何避免這種情況的發(fā)生呢？

1、洗澡前后各喝一杯熱水

一般人在洗澡時，都會有出汗的現(xiàn)象，汗液的流失會讓人口干舌燥，所以，為了避免這種情況，圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心（古冶圣火養(yǎng)老院）的護(hù)理員會在老人洗澡之前就為老人遞上一杯熱水。在老人洗完澡以后，護(hù)理員會再為老人遞上一杯熱水，因?yàn)閯倧脑∈页鰜?，身上難免寒冷，一杯熱水既能幫助老人身體保暖，也能保持身體水份的平衡。這里，給細(xì)心的護(hù)理員點(diǎn)個贊吧！

2、不能空腹洗澡或者飯后馬上洗澡

圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心（古冶圣火養(yǎng)老院）不建議老人在吃完飯后馬上洗澡或者空腹洗澡，因?yàn)閯偝酝觑垥r，身體里的大部分血液都會流向腸胃來幫助消化，這個時候身體其他部位的血液供應(yīng)就會相對減少，如果在吃完飯之后就馬上洗澡，特別容易引起頭暈或者發(fā)生其他危險；也不建議空腹洗澡，因?yàn)橄丛璧臅r候會消耗掉很多的能量，如果是空腹洗澡，老人容易發(fā)生低血糖的情況，一樣很危險。

3、提前預(yù)熱

老人洗澡時，一定要避免環(huán)境溫差過大，圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心（古冶圣火養(yǎng)老院）的護(hù)理員在老人洗澡前都會提前打開熱水，等氣溫上升至室內(nèi)溫度之后再讓老人洗澡，這樣就能避免因?yàn)闇夭钸^大產(chǎn)生血壓波動過高的情況，從而避免在洗澡時心腦血管疾病的發(fā)生。

4、注意安全

衛(wèi)生間是一個特殊的區(qū)域，也是大家每天都要使用的空間，因此防滑一定要做好。圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心（古冶圣火養(yǎng)老院）的衛(wèi)生間為老人鋪設(shè)了防滑墊，也安裝了各種扶手，方便老人使用也保障了老人的安全。老人在洗澡時，由于室內(nèi)都是水汽，地面濕滑，一定要注意腳下，抓好扶手防止身體摔倒，或者老人也可以直接坐在洗澡凳上，只有先保證了身體安全才能進(jìn)行下一步的洗澡。

5、洗澡順序有先后

這里有一點(diǎn)千萬要注意：不要先洗頭！

冬天人在脫衣服后，由于寒冷，身體會把血液收縮集中在內(nèi)臟和大腦中，如果先用熱水沖洗大腦，會一下子增加大腦里面的血液流通的壓力，容易出現(xiàn)意外。老人洗澡的先后順序圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心（古冶圣火養(yǎng)老院）推薦大家按照這個順序進(jìn)行：從下到上依次進(jìn)行，先淋濕腳底開始再到小腿、大腿、腹部、肩膀，再到頭部。這種沐浴方式適合所有年齡段，特別是那些患有糖尿病、高血壓和偏頭痛的人。這樣洗澡，可以讓身體有個適應(yīng)的過程，也更有利于老人的身體健康，防止意外的發(fā)生。

6、時間控制在20分鐘以內(nèi)

冬天由于季節(jié)寒冷，老人洗澡的時候不宜過長，對老人來說，洗澡的時間過長會讓皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張，這個時候腦部的血液供應(yīng)會相對減少，就會讓大腦出現(xiàn)缺血缺氧的現(xiàn)象，嚴(yán)重時就會發(fā)生腦中風(fēng)。而且洗澡時間長了，也容易出現(xiàn)氧氣不足的情況，尤其是那些體質(zhì)偏弱的老人更容易出現(xiàn)危險。老人的洗澡時間，圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心（古冶圣火養(yǎng)老院）一般都是控制在20分鐘之內(nèi)。最后在老人洗完澡后，一定要及時保暖，避免因身體著涼而讓血壓上升。圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心（古冶圣火養(yǎng)老院）的護(hù)理員還會細(xì)心的為老人吹干頭發(fā)，然后再收拾好浴室。

洗澡對大家來說是件小事，但是對于老人卻有許多講究，為了老人的身體健康，洗澡時一定要注意以上的幾點(diǎn)！最后，圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心（古冶圣火養(yǎng)老院）愿每位老人都能平安順?biāo)斓亩冗^這個冬季！By tcwechat