“下周三機(jī)構(gòu)開展項(xiàng)目評審會，你要把你的項(xiàng)目按郵件里的要求做成PPT，周三上午進(jìn)行6分鐘的現(xiàn)場匯報(bào)。”……這個(gè)周末社區(qū)里有個(gè)項(xiàng)目路演，郵件已經(jīng)發(fā)你郵箱，你去準(zhǔn)備一下。”

一聽到這些，大家的小心臟就撲通撲通地跳：“我的口才不好，演講能力不行，能不能安排其他人去?”

作為一名社工，我們經(jīng)常會遇到這種非?？简?yàn)我們演講能力的工作，這就需要我們具備一定的演講能力。

那么問題來了，我們?nèi)绾尾拍芴嵘约旱难葜v能力呢?下面的四步法，能夠帶領(lǐng)你提升演講能力。

一、演講的“正確打開方式”

(1)眼睛看觀眾，有眼神交流。

很多人一上臺就緊張，眼睛只盯著某個(gè)地方或者某個(gè)人，或者眼神在飄忽，缺乏跟全場觀眾的眼神交流，如此，這個(gè)演講就已經(jīng)打了個(gè)折扣。

堅(jiān)定的眼神，與觀眾進(jìn)行眼神交流，讓觀眾覺得你更專業(yè)更值得信賴，也能讓你看起來更加自信。

如何進(jìn)行眼神交流呢?你可以用眼神掃視一下全場，跟觀眾們有個(gè)目光接觸，時(shí)長是3-5秒，注意眼神要直視，避免俯視。

(2)提前熟悉內(nèi)容。

很多人一上臺演講就容易緊張，緊張得手心出汗、說話結(jié)結(jié)巴巴，甚至渾身發(fā)抖，其實(shí)上臺緊張的其中一個(gè)原因可能是內(nèi)容不熟悉。

內(nèi)容不熟悉容易忘詞，忘詞的時(shí)候你就會緊張，一緊張，腦子更是一片空白，這個(gè)演講就進(jìn)行不下去了。

所以在演講前，我們要多看、多記、多練習(xí)，熟悉演講的內(nèi)容，理清思路和演講的邏輯，做到胸有成竹，才能夠自信、順利地演講。

(3)面帶微笑，避免自殺式的開場。

不少人上臺的時(shí)候，喜歡用自殺式的開場：“不好意思，看到大家有點(diǎn)緊張”、“第一次上臺，可能講得不好，請大家多多見諒”等，本來想進(jìn)行自我調(diào)侃，緩解自己的緊張感。

但是這樣會給觀眾一種感覺：“講得不好你為什么還要來浪費(fèi)我們的時(shí)間?”從你上臺的那一刻，觀眾的注意力都在你的身上，哪怕你內(nèi)心再緊張，也不要說出來，避免自殺式的開場。

保持面帶微笑。觀眾看不到你的內(nèi)心，但是他們能看到你的表情和肢體動作，如果你一上臺，就一臉愁苦，像被趕鴨子上架一樣，那么你的演講就已經(jīng)失去了吸引力。

面帶微笑，給人一種自信的感覺，有助于吸引觀眾的目光，也能讓自己慢慢地鎮(zhèn)定下來。

(4)巧用我們的聲音。

音量要足，咬字清晰。如果聲音太小，會給觀眾一種小家子氣的感覺，很難hold住全場。音量大，可以營造出一種自信的氛圍。咬字要清晰，如果含糊不清，觀眾聽不清楚，這就是個(gè)失敗的演講，浪費(fèi)大家的時(shí)間。

語氣有變化，表達(dá)要有情感。演講時(shí)要控制語速，適當(dāng)停頓。如果語調(diào)平平，一口氣從頭講到最后，觀眾容易走神。聲情并茂會給我們的演講增添魅力。

(5)得體的衣著和合適的妝容。

衣著和妝容得體，是對觀眾的尊重，也能為我們的演講加分。

試想一下，假如我們?nèi)ヂ爠e人的演講，看到演講人穿短褲、T恤，我們的第一個(gè)印象就是這個(gè)人不專業(yè)，太隨意了。

所以，我們在演講時(shí)，要注意衣著得體、化個(gè)淡妝，既是對觀眾的尊重，也能增加我們的外表自信。

如果不知道如何穿才是衣著得體，那么，“白襯衫+黑西褲”永遠(yuǎn)都不會錯(cuò)。

二、吸引觀眾的法寶

(1)情感。

沒有情感的演講，是缺乏靈魂的。要打動觀眾，首先要我們自己投入情感，有情感投入，這個(gè)演講才有靈魂，才能吸引觀眾。

(2)互動。

與觀眾要有眼神的互動或者語言的互動。演講，就是跟觀眾互動的一個(gè)過程。

(3)道具、圖片、影像。

單純的演講比較蒼白，有時(shí)候可以借助一些道具來為演講增色。我們可以用道具、圖片或者影像作為輔助工具，幫助我們更好進(jìn)行演講。

(4)出色的PPT。

演講和PPT相輔相成，好的演講離不開好的PPT。這時(shí)候，一個(gè)出色的PPT，可以讓我們的演講更有邏輯性和條理性，能為我們的演講加分。

三、不緊張的秘訣

一裝二看三豁出去。

裝：就是假裝淡定，內(nèi)心再緊張，表面也要裝得很淡定，面帶微笑可以掩蓋我們內(nèi)心的緊張，裝著裝著，緊張感也就過去了。

看：看某一位你熟悉的人，或者跟你眼神有互動的人，這樣可以緩解我們內(nèi)心的緊張和不安。

豁出去：臺下的觀眾只是來聽我的演講，我是有備而來的，我怕啥，說不定他們有的人還沒我講得好呢。

四、如何邁出第一步

(1)對著鏡子練習(xí)。

對著鏡子練習(xí)，可以看到自己的表情和肢體動作，看看表情是否到位、有沒有多余的小動作。多次練習(xí)，不斷地進(jìn)行總結(jié)和改進(jìn)，達(dá)到理想的演講效果。

(2)給家人或者身邊的同事講。

自己多次練習(xí)后，可以讓家人或者同事作為觀眾，看看自己的演講是否有需要改進(jìn)的地方。畢竟旁觀者清，他們會更加容易找出你的問題，給予你建議。

(3)在活動中可以刻意地去鍛煉和提升自己的演講能力。

聲音、語言、肢體動作、面部表情都是可以鍛煉的。

總而言之，要提升我們的演講能力，需要掌握演講的方法和技巧，最重要的是在實(shí)踐中多練習(xí)，多練習(xí)!