近期全國各地都下大雪，雪天路滑，一不小心就會滑倒受傷導(dǎo)致骨折，醫(yī)院也因為下雪導(dǎo)致骨科患者激增，而雨雪天更增加了，心血管病突發(fā)幾率，那么，在下雪天氣下，老人應(yīng)該怎樣自我保護(hù)呢？跟著太申祥和敬老院的小編一起去了解一下吧！

雨雪天怎么防滑？

雨雪天道路濕滑，也是老人最擔(dān)心的問題之一。醫(yī)生表示，其實(shí)雪并不滑，讓人滑倒的是雪后的冰凍。那么雨雪天穿什么鞋才能防滑呢？

據(jù)介紹，在冰凍的路面上走，鞋底和冰凍面產(chǎn)生的摩擦系數(shù)越大，越不容易滑倒，比如橡膠底的鞋和布鞋。此外，鞋底的鞋紋也很重要，紋路越多越好，突起花紋能夠深入到松軟的路面中去，增加與地面接觸的部分，從而增加摩擦力。

不慎滑倒怎么自救？

未來幾天，全國大范圍內(nèi)還將接受冰雪天的考驗，該如何保護(hù)自己不受傷，受傷后又該如何自救呢？

特別是老年人，由于穿著臃腫，運(yùn)動協(xié)調(diào)性差，走在濕雪、結(jié)冰的路面上，更容易出現(xiàn)摔跤等意外情況，極易骨折。

若是老人不慎跌倒，一定不要急著迅速扶起，最好在原地問清楚有無疼痛、疼痛部位。有的老人對疼痛不敏感，應(yīng)注意摔傷后疼痛、瘀血、腫脹程度，及時就醫(yī)，避免出現(xiàn)嚴(yán)重問題。

需要特別注意的是，摔跤最易引起橈骨骨折、股骨頸骨折和胸腰段椎體骨折，若是四肢局部瘀血、腫脹，疼痛嚴(yán)重到不能活動，可能是四肢骨折；若是胸腰背部疼痛，嚴(yán)重時甚至出現(xiàn)雙下肢感覺及運(yùn)動障礙，應(yīng)考慮胸腰段椎體骨折可能，一旦出現(xiàn)以上情況，無論老少都不能挪動，建議撥打120，在有經(jīng)驗醫(yī)師初步處理后送往醫(yī)院進(jìn)一步檢查就診。

這種高發(fā)病很致命

眾所周知，冬天向來是心血管疾病的高發(fā)期，雨雪天更加大了“暴擊力”。冷天刺激，容易使心腦血管疾病患者血管收縮、血壓明顯升高，從而導(dǎo)致血管破裂，引發(fā)腦溢血，也可能導(dǎo)致心衰的發(fā)生或加重。冠心病患者在天氣寒冷的環(huán)境下可能會因冠脈血管痙攣，出現(xiàn)心絞痛的加重等癥狀，甚至引發(fā)急性心肌梗死。

心腦血管病患者盡量避免在嚴(yán)寒天氣外出，一旦外出，必須注意做好防寒保暖措施，并選擇恰當(dāng)?shù)慕煌üぞ?。高血壓患者要適當(dāng)增加自我監(jiān)測血壓變化的頻率，原有心絞痛等病史的冠心病患者要隨身攜帶相關(guān)急救藥物，當(dāng)出現(xiàn)胸悶胸痛等疑似心絞痛發(fā)作不適癥狀時，先試著即刻舌下含服硝酸甘油或速效救心丸等藥物來緩解癥狀發(fā)作，同時要立即撥打120，及時到就近醫(yī)療單位就診。