我的老年生活，从什么时候开始的，说不好，到现在还没到终点，不过回忆起来，却经历了五种形式，那就是：继续工作、带外孙、与晚辈同住、当空巢老人和住养老机构。每次变化都有其主观或客观原因，现在住在养老机构里，应该是安定下来了。

前四种老年生活

①继续工作

上世纪80年代末，全国进行医学教学改革，因改革内容涉及到课堂教学，我这个医学教育老教师，就以顾问的名义，被北京市卫生局教处借去协助他们开展工作。由于工作条件好，不做班也不累，工作得心应手，一干就到了67岁，算是“超级服役”吧！

②自己带孩子

到2000年，我36岁的独生女儿结婚生子了，为照顾好第三代，我毅然辞去工作，进入带孩子的第二阶段——外孙女从出生一直到小学毕业，都是我在带她。孩子小的时候，有个保姆帮忙一起带，倒也能自得其乐。等她上了幼儿园、小学，由于生活规律，负担不重，我每天也有事做，生活得也很愉快，但孩子五年级以后我就管不住她了，我怕把她带“坏”了，于是让她母亲接回去管教。

③到新西兰跟女儿一起带孩子

在带孩子这段期间，我女儿将我们祖孙俩接到新西兰，实际是穿插了一段与女儿一家同住的阶段。那时候孩子才两岁，我每天带着她玩，所处环境又好，生活还是挺愉快的。但我与女儿他们在作息时间、生活习惯等细节方面不是很协调，加上看病不能报销，于是，我趁他们回国之机，又和外孙女回到北京一起生活。

④独自生活

外孙女小学毕业被接走后，我开始一个人生活，成为空巢老人。我身体还算硬朗，每天到公园跳个广场舞，但除此之外，却是无事可做，倍感孤单寂寞，有个病有个痛真是没人管，因此萌发了去住养老院的想法。在网上搜索一番后，我从中选出一些我认为好的，就开始一个个去考察，在五年时间里先后看了30家，结论是满意的不是住不进去就是住不起。

一次偶然遭遇使我住进养老机构

就在犹豫不决时，突然发生了一件有惊无险的事，使我入住养老院提速了。那是2013年5月份，我和南开中学的同学去探望一位同学，顺便看看她住的阳台山老年公寓。由于地处偏远的大西边，我们一大早要从颐和园坐十多站，下车后还要走20多分钟才能到，一直折腾到下午四点多才回家，回家后有些累了，吃完饭就关门睡觉。

睡到11点多，外屋有些动静把我吵醒了。我听到有人说话，从门缝里还可以看到灯光，我想这是谁呢？要是小偷，这胆子也太大了。因为卧室门没锁，我想我必须主动打照面，不能被动挨整。想好后，我突然把门打开，我想小偷可能要吓一跳，结果我看到一位警察站在那里，倒把我吓一跳！

我的第一反应是：“我没做什么坏事呀！”话音刚落，警察笑了，他说：“你女儿早上9：30给你打电话，没人接，她以为你出去了。但晚上9：30又打来电话，还是没人接，就急了，认为出事了（他们当时在天津）。因为心急如焚，她先给我们打电话报警，然后将两个孩子锁在家里，赶紧和她老公开车往北京赶。我们从邻居家拿了钥匙，进来看看。你没事吧?赶快给你女儿回个电话吧！”通话得知，女儿他们已到大羊坊（高速出口），待他们明白事情来龙去脉后赶快调头回津，照顾两个锁在家中的孩子。

这场虚惊，使我们都认识到，入住养老院已事不宜迟，加之他们年底又要出国。他们提出燕郊有一家养老机构（燕达）听说不错，建议一起去看看，说这不是普通的养老院。我说我知道，从网上看，又是高楼又是河流、汉白玉栏杆，是挺不错的，但价格肯定不菲，更何况还在河北，所以我没去看。但是他们一再坚持要看，于是没多久定好日子，他们就开车载我过去看。

三人参观后，一致满意，而且价格公道，当即定下来接我去试住的时间（当时还有试住）。试住定的是三天，我只住两天，就让他们接我回京并要求带钱签合同。我还有很多诸如处理家里的东西、卖房等事情要做。于是我就有计划地用一个多月时间办完事，于同年6月20日正式入住。

我过上了美好的老年生活

入住后我很快适应了这里的环境，并融入这个集体。我感到这里的生活比前面四段好多了。我曾在入住一年时做了个小结，文章题为《我的美好老年生活》，被推荐发到了燕达的公众号上（亦载于燕达季刊《燕达养老》2016年第1期）；在入住两年半后，我将前后36家养老院和养老机构从客观的角度进行比较，写了一篇《夸夸咱们的养护中心》（见《燕达养老》2016年第3期）；至今我已入住三年半了，我要回顾我的老年生活并总结三年半养老院生活的收获。

这里条件较好、人才济济，我可以参加很多高质量的活动。一开始来，我参加了天天健身、歌咏队、英文歌、俄文歌、卡拉ok等五项活动，每天我还加走4000米锻炼身体。尽管每个活动不是每天都有，但平均下来也要每天3-4项，至少5、6个小时，有点累。于是，我根据自己身体情况往下减，到目前只保留三项（平均每天两项）。在我看来，这些活动不只是使生活充实，更主要是让我生活规律、心情愉快、精神有寄托，还能交朋友，这些对身心健康都有好处。三年多来我没得一次感冒，每天精神饱满。原有的一种免疫性疾病——巨细胞动脉炎曾困扰我多年。为此，我在北京看病，吃了八年激素，却依旧会时常出现不同程度的疼痛。但是这项顽疾经由进驻燕达的北京中医医院风湿免疫科的刚凤荣大夫诊治后，我连续吃了11个月的中药，病情居然给控制住了。要知道在北京请这样的大夫看病，需五点到医院挂号，且还不一定能挂上，在这里都能相对容易地看上且治好，这是多么令人高兴的事呀！

住在这里的人，情况近似，总能从中找到一些朋友。我们彼此不仅是相互关心、相互帮助，还可以玩到一起。比如我们的几个朋友群，经常一起唱歌、跳舞、聚会、开联欢会、照相、买东西等，玩得非常开心。如有一次，我们七名八十左右的朋友，穿着时尚，一起到景山看牡丹，引来游人的观看，纷纷了解养老机构的情况，并要求合影，说：“拿回去让老妈也看看，人家是怎么生活的。”开联欢会时，虽然不是高水平的艺术欣赏，但却让人开怀大笑，笑得前仰后合，一时间好像年轻了许多。

我身边虽然没有亲人，但有微信，经常和国外的女儿视频对话，女儿也经常为我网上购物。我看到他们在那里生活得很好，很是安心；他们看到我生活得有滋有味，也很放心，还经常把我的各种活动视频发到她的朋友圈，引起众人的羡慕。

所以我现在过着没有负担、没有压力、没有烦心事的“三无”宽松生活，可以说是我这八十多年来过得最好的日子。

当然我也想到，随着年龄的增长，健康状况日下，总有不能动的时候，不过这里有半自理区、非自理区，甚至有临终关怀……一句话，就是甭管到了什么阶段都能享受妥善的照护。到那时，我要做的，依然是时刻保持愉悦的心情，高高兴兴过好每一天，安享我的美好晚年！

作者：养护中心在住宾客 戴百祺