我的人生，2025年已到90歲高齡。從身體狀況來(lái)說(shuō)，身板仍硬朗，能走路，說(shuō)話清楚，別人說(shuō)話能聽(tīng)見(jiàn)，也能干些輕微的家務(wù)活；從發(fā)揮愛(ài)好來(lái)說(shuō)，大腦還清醒，沒(méi)有癡呆感覺(jué)，記憶力較強(qiáng)，至今筆耕不輟，一天能寫(xiě)千把字的文章，常常在電腦上打出字來(lái)，接著發(fā)稿。當(dāng)然，到了這么大年紀(jì)，慢性病是存在的，但能維持自由活動(dòng)，生活能自理，年齡不饒人的現(xiàn)象存在，走路慢了，走一走就要停下來(lái)歇一歇，疲勞明顯多了，得多躺一躺，休息一個(gè)時(shí)間，眼睛雖能看清報(bào)紙上的5號(hào)字，但戴上老花鏡才有舒服感，消化系統(tǒng)不注意，時(shí)有毛病發(fā)生，但能料理緩解，與朋友交往還能正?；?，沒(méi)有讓人覺(jué)得人已糊糊涂涂。。。。。。這些高齡人生現(xiàn)狀，怎么來(lái)的？我想說(shuō)一下自己的體會(huì)，以便互相交流，達(dá)到共同有一個(gè)幸福晚年的目的。

要有輕松平靜的心態(tài)。我是一個(gè)莊戶(hù)孩子出身的人，由于基因的緣故，喜歡過(guò)平平常常的莊戶(hù)日子，也一直深感自己沒(méi)有多少才華和智慧，一生干不出大事情來(lái)，干事容易滿(mǎn)足，對(duì)發(fā)展前程欲望不高，剛中學(xué)畢業(yè)，就不再繼續(xù)深造，回到家鄉(xiāng)務(wù)農(nóng)，不久考上了教員，分配到沂山東麓小山村教學(xué)，開(kāi)始覺(jué)得有難處，慢慢山里人們對(duì)我親切友好，相處非常和諧。這時(shí)產(chǎn)生了文學(xué)創(chuàng)作愛(ài)好，有著想成作家詩(shī)人的欲望，但沒(méi)有飛黃騰達(dá)之想，自己寫(xiě)得文章變成鉛字就心滿(mǎn)意足了。后來(lái)調(diào)到縣里工作，當(dāng)過(guò)秘書(shū)，干過(guò)新聞文化工作。在整個(gè)輝煌人生歲月里，為故鄉(xiāng)做出了一點(diǎn)貢獻(xiàn)，也有了一定名聲。不過(guò)我在做人的心理上，一直保持著平和心態(tài)，沒(méi)有絲毫覺(jué)得自己了不起的表現(xiàn)。家里人都說(shuō)我是個(gè)慢性子，我覺(jué)得這樣的性格，能夠促進(jìn)心理平和，不易生氣，造成身上器官平衡，我發(fā)現(xiàn)社會(huì)上很多天長(zhǎng)日久不急不躁的人，活的年紀(jì)大一些。

平靜的心態(tài)，是在日常工作生活中養(yǎng)育而成的.與人打交道，千人千脾氣，萬(wàn)人萬(wàn)模樣，有的人私心重，有的人性子火爆，有的事事激進(jìn)，有的欲望太高。我在新聞文化工作中，與人打交道很多，培養(yǎng)過(guò)千名通訊員，接待過(guò)成千上萬(wàn)名人，歷經(jīng)30余年的接觸，人們都說(shuō)我沒(méi)發(fā)過(guò)一次火，一直堅(jiān)持平和態(tài)度。有人直接了當(dāng)對(duì)我說(shuō)：“老馮，你太軟弱了，我們都覺(jué)得可憐！”話說(shuō)的不錯(cuò)，日常表現(xiàn)的軟弱，而干事情堅(jiān)強(qiáng)有力。生活中，引起個(gè)人嫉妒，想辦法打擊于我，我從來(lái)不說(shuō)，忍耐過(guò)去就算了。這樣做，心里不閃電不打雷，就能平平靜靜過(guò)去，也是保持好心態(tài)的重要方面。

養(yǎng)成了筆耕不輟的寫(xiě)作習(xí)慣。誰(shuí)都知道，寫(xiě)作是沉重的腦力勞動(dòng)，不少人年輕時(shí)愛(ài)好過(guò)，覺(jué)得挺艱難，就退堂不干了，再寫(xiě)就沒(méi)有可能性了。在這件事上，我從20歲寫(xiě)作，天天寫(xiě)，年年寫(xiě)，一直未停止過(guò)。歲月慢慢久遠(yuǎn)，形成了寫(xiě)作好習(xí)慣，不寫(xiě)心里不平靜，不寫(xiě)就煩躁，不寫(xiě)就像缺了點(diǎn)什么，于是就不停頓地寫(xiě)起來(lái)。一寫(xiě)就進(jìn)入另一個(gè)新鮮的人生世界，一寫(xiě)腦子就特別清醒，一寫(xiě)精氣神就活躍起來(lái)。這樣就出現(xiàn)了一種美好的心態(tài)，動(dòng)筆不愁，寫(xiě)著輕松愉快，寫(xiě)出一篇就高興，在報(bào)刊網(wǎng)上發(fā)表了，就有快樂(lè)感，漫長(zhǎng)歲月中這樣的感觸，就像有了靈丹妙藥，大腦的活躍，引起身上各器官的活躍，就像跑步運(yùn)動(dòng)了一番，渾身舒適，身上的許多毛病，也就自行消失了。我覺(jué)得形成了寫(xiě)作的習(xí)慣和規(guī)律，心態(tài)就會(huì)保持平靜而甜美，變成了促進(jìn)健康的因素。從事文學(xué)創(chuàng)作，不是不艱難，不是不吃大苦受大累，更不是人人都能辦到的事情，不少人有一種奇才。但能把寫(xiě)作變成養(yǎng)生，變成長(zhǎng)壽的因素，是有著好心態(tài)的一種特殊表現(xiàn)。

要有自己的日常生活規(guī)律。出身農(nóng)家，本來(lái)就是窮肚子，吃好東西享受不了。我們家的人，都有多吃好吃的習(xí)慣，對(duì)酒的嗜好特別強(qiáng)。在我的人生歷史上，也曾嚴(yán)重的醉過(guò)酒，不過(guò)只有一次而已，后來(lái)我接受了這個(gè)教訓(xùn)，從退休那一天起，徹底忌了酒，戒了煙，做到了20多年一枝不抽。不抽煙，不喝酒，只喝茶，原來(lái)的胃病好了。在吃上，曾一度因工作關(guān)系，在招待所吃的不少，對(duì)營(yíng)養(yǎng)過(guò)勝引起的毛病，大大損害了身體。退休后，我堅(jiān)持吃莊戶(hù)飯，天天喝粥或吃小豆腐，從不吃補(bǔ)養(yǎng)品，吃粗糧占三分之二，千方百計(jì)多吃青菜和野菜，每頓飯不吃太飽，遠(yuǎn)離了高級(jí)酒席，天長(zhǎng)日久吃粗茶淡飯，消化系統(tǒng)正?；?，形成了自己的生活規(guī)律。這也許是能活高齡的重要因素。生活有規(guī)律，是健身法寶，小病常有大病不生，是長(zhǎng)壽的寶典。

人到90高齡，還能輕松愉快的寫(xiě)作，天天撰新文，自己打字，自己發(fā)稿，寫(xiě)出的作品水平雖不高，卻還能應(yīng)付一陣子。一年能出版兩本書(shū)，大約50余萬(wàn)字。這一行為，能超出很多同齡人?；仡櫰饋?lái)，主要是在漫漫歲月中，養(yǎng)育出了養(yǎng)生的平靜心態(tài)，好心態(tài)加好的生活規(guī)律，人就自會(huì)延年益壽。但愿90高齡，壯志不老，繼續(xù)為故鄉(xiāng)和人民做點(diǎn)貢獻(xiàn)。