次網(wǎng)友評(píng)論： 0 條進(jìn)入深冬，氣溫驟降，寒氣愈盛，是呼吸道傳染病和腸道傳染病的發(fā)病高峰期。根據(jù)西安疾控中心發(fā)布的十二月健康提示，近期需注意防范流行性感冒、呼吸道合胞病毒、諾如病毒等；此外，60歲以上長(zhǎng)者還應(yīng)注意預(yù)防心腦血管疾病。
傳播途徑：通過(guò)呼吸道飛沫、直接或間接接觸傳播。癥狀：感染流感病毒后，主要癥狀為發(fā)熱、頭痛、肌肉和全身不適，體溫可達(dá)39℃-40℃，可伴有畏寒、寒戰(zhàn)、乏力、全身肌肉酸痛等癥狀。重點(diǎn)人群：兒童、60歲及以上長(zhǎng)者、慢性病患者等?！痉揽卮胧?身體條件允許的情況下，建議長(zhǎng)者接種流感疫苗。*避免前往人群密集的公共場(chǎng)所或高風(fēng)險(xiǎn)場(chǎng)所，做好通風(fēng)和室內(nèi)清潔消毒。*若是確診感染流感病毒，應(yīng)遵從醫(yī)生建議及時(shí)服用抗流感病毒藥物，同時(shí)自我隔離，避免前往公共場(chǎng)所。
諾如病毒是引起急性胃腸炎的主要病原體之一，具有潛伏期短、傳播途徑多樣、感染劑量低的特點(diǎn)，因此很容易在人群間造成傳播。常見(jiàn)癥狀：腹瀉、嘔吐、反胃、惡心等，有時(shí)也出現(xiàn)發(fā)熱、頭痛和全身酸痛。重點(diǎn)人群：幼小兒童、60歲以上長(zhǎng)者和患有基礎(chǔ)性疾病人群。病毒特征：多數(shù)患者發(fā)病后1-3天即可康復(fù)，如頻繁嘔吐或腹瀉，可能導(dǎo)致脫水，引起嚴(yán)重的健康問(wèn)題。每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發(fā)期?！痉揽卮胧?防止“病從口入”，養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。水果和蔬菜食用前應(yīng)認(rèn)真清洗，牡蠣和其他貝類(lèi)海產(chǎn)品應(yīng)深度加工后再食用。*及時(shí)用含氯漂白劑或其他有效消毒劑清洗消毒被患者嘔吐物或糞便污染的物品，清洗時(shí)應(yīng)戴上橡膠或一次性手套，并在清洗后認(rèn)真洗手。*感染諾如病毒后，應(yīng)遠(yuǎn)離廚房或食物加工場(chǎng)所，患病期至康復(fù)后3天內(nèi)，不可自己做飯或陪護(hù)其他患者。
冬季是心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，而長(zhǎng)者是心腦血管疾病的高發(fā)人群。寒冷天氣易引起血管收縮痙攣，血流不暢，腦、心肌、內(nèi)臟血液灌流減少，心腦血管供血不足，容易突發(fā)心絞痛、心腦梗塞等。因此，長(zhǎng)者、心腦血管疾病患者及高危人群需注意做好相關(guān)防護(hù)。注意保暖。長(zhǎng)者在冬季要注意保暖，多喝溫水?；夹哪X血管疾病的長(zhǎng)者尤其應(yīng)做好保暖措施，天氣寒冷時(shí)減少外出，避免感冒和感染其他疾病。適量鍛煉。冬季氣溫較低，但仍然要保持一定的運(yùn)動(dòng)量，寒冷季節(jié)應(yīng)避免晨練，建議白天溫度上升后出門(mén)鍛煉，或者選擇在家適度運(yùn)動(dòng)，根據(jù)自己身體狀況合理安排運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。均衡膳食。多吃新鮮蔬菜、水果、牛奶、深海魚(yú)類(lèi)、堅(jiān)果類(lèi)、禽類(lèi)、豆制品，少吃豬羊牛等紅肉。減少動(dòng)物油脂、不健康油攝入量和糖類(lèi)攝入量。遵醫(yī)囑按時(shí)用藥?；加行哪X血管疾病的長(zhǎng)者，切不可擅自減藥或停藥，同時(shí)還應(yīng)加強(qiáng)血壓、血脂與血糖監(jiān)測(cè)。一旦出現(xiàn)胸悶氣短、胸痛、頭暈、氣喘等不適癥狀，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)治療。避免情緒激動(dòng)。遇事不怒、心胸開(kāi)闊，避免過(guò)度興奮或悲傷，防止腦卒中的發(fā)生。
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