進入深冬，天氣寒冷且干燥，長者在洗澡時面臨著更多的風險。灃東新城老年服務(wù)中心溫馨提醒各位長者，寒冷冬天，洗澡時，需要注意以下細節(jié)：

1.水溫適宜

冬季天氣寒冷，人的血管會發(fā)生收縮，如果突然進入高溫環(huán)境必然引起血管擴張，血壓迅速下降，尤其是患有高血壓、冠心病的長者，洗澡水溫過高，容易引發(fā)一過性腦供血不足。建議長者在冬季洗澡時，水溫最好與體溫相當，保持在35℃-40℃區(qū)間即可，浴室內(nèi)的溫度應(yīng)保持在20℃~25℃，以減少對身體的刺激。

2.時間不超過15分鐘

冬季浴室的水蒸氣較多，如果洗浴時間太長，也可能造成大腦缺氧，導(dǎo)致腦出血、心絞痛等。建議長者每次洗澡的時間保持在15分鐘左右。另外，還要注意浴室的通風。

3.注意防滑

長者的體力有限，長時間站立可能會感到體力不支，很容易暈倒、滑倒，洗澡時可以帶個板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又可以起到防滑作用。

4.注意保暖

冬季洗澡時，要注意保暖，避免長時間接觸冷水。洗浴結(jié)束后，應(yīng)及時穿上保暖的衣物，以免引起感冒或其他疾病。

5.部分長者需有人陪護

患高血壓、冠心病、高血脂、高血糖癥及頸椎病、糖尿病等慢性疾病的長者，洗澡時容易生意外、需要有專人陪護洗澡。

6.保濕護理

冬季容易使人皮膚干燥、起皮，建議長者在洗完澡后，及時涂抹潤膚品，以起到防干燥、防刺癢的作用。

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