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天氣倏然驟冷
流感等呼吸道疾病已進(jìn)入高發(fā)季節(jié)
咽痛咳嗽？肌肉酸痛？全身不適？
當(dāng)身體出現(xiàn)這些情況時(shí)
這些呼吸道疾病很有可能找上了你
長(zhǎng)者應(yīng)該如何預(yù)防
我們一起了解一下
是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，起病迅速，常表現(xiàn)為突發(fā)高熱、畏寒、寒戰(zhàn)?；颊叱８械饺硭嵬?、乏力、頭痛、肌肉關(guān)節(jié)痛；可能出現(xiàn)咳嗽、咽痛、鼻塞、流涕等。
肺炎球菌是導(dǎo)致呼吸道感染性疾病的常見病原體。肺炎球菌感染可引發(fā)肺炎、支氣管炎等呼吸道感染。主要癥狀為咳嗽、乏力、頭痛、咽喉痛、食欲不振等。
與流感相比，呼吸道合胞病毒是嬰幼兒和老年人急性呼吸道感染的重要病原體，其傳染性不亞于流感。常見于嬰幼兒和老年人，癥狀包括咳嗽、流涕、發(fā)熱、喉嚨疼痛或發(fā)炎等。
一種是通過(guò)感染者咳嗽或打噴嚏時(shí)釋放的飛沫傳播；
另一種是接觸傳播，即與感染者密切接觸引起的直接傳播，或接觸被病毒污染的物體表面后，再觸摸口、眼、鼻等引起的間接接觸傳播。
保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾或上臂等遮住口鼻；勤洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口；均衡飲食，適量運(yùn)動(dòng)，保證充足和規(guī)律的睡眠；保持環(huán)境清潔和通風(fēng)等。
及時(shí)添衣保暖，保持規(guī)律作息等，也可通過(guò)中醫(yī)食療或代茶飲增強(qiáng)身體抵抗力。合理飲食、適量運(yùn)動(dòng)等健康生活方式也是預(yù)防的關(guān)鍵。
盡量避免出入公共場(chǎng)所，減少與周圍人近距離接觸。如確需外出時(shí)，應(yīng)佩戴口罩。打噴嚏或咳嗽時(shí)應(yīng)用手帕或紙巾掩住口鼻，減少疾病傳播。
在九九，干凈衛(wèi)生的環(huán)境為長(zhǎng)者提供健康保障，公共區(qū)域按時(shí)消毒、及時(shí)清潔長(zhǎng)者居室是最基本的服務(wù)。在呼吸道疾病的高發(fā)季，工作人員也會(huì)堅(jiān)持佩戴口罩，為長(zhǎng)者營(yíng)造安全衛(wèi)生的生活空間。
由全科醫(yī)生、中醫(yī)醫(yī)師，康復(fù)師從日常醫(yī)療康復(fù)、健康管理等方面給長(zhǎng)者提供全方位健康呵護(hù)。圍繞常見慢性病、流感等季節(jié)性多發(fā)病，不定期的健康講座也促使長(zhǎng)者關(guān)注身體健康。
依據(jù)長(zhǎng)者的實(shí)際情況，結(jié)合季節(jié)時(shí)令，專業(yè)營(yíng)養(yǎng)師通過(guò)膳食搭配，為長(zhǎng)者制定每周輪換，日日不同的營(yíng)養(yǎng)菜單，三餐兩點(diǎn)，促進(jìn)長(zhǎng)者免疫力的提高。
九九的“幸福日歷”里，每一天的運(yùn)動(dòng)活動(dòng)都格外精彩。早操時(shí)間，一套“八段錦”為長(zhǎng)者開啟神清氣爽的一天；休閑放松的拋接球、座位操等活動(dòng)既放松長(zhǎng)者身心，又鍛煉協(xié)調(diào)能力。
小九在這里提醒大家
堅(jiān)持良好的生活與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
才能與健康為伴
提高身體免疫力是預(yù)防的關(guān)鍵
希望長(zhǎng)者們多多注意
安然地度過(guò)寒冷的冬季
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