如今，人口老齡化趨勢(shì)日益嚴(yán)峻，阿爾茨海默癥的發(fā)病率也不斷攀升。阿爾茨海默癥，也就是我們常說(shuō)的老年癡呆，患病老人往往會(huì)出現(xiàn)記憶力減退、語(yǔ)言表達(dá)能力障礙、判斷能力受損、理解力下降、情緒波動(dòng)大以及生活不能自理等狀況。

阿爾茨海默癥的成因復(fù)雜多樣，且一旦患病難以根治。所以，我們唯有在患病前積極預(yù)防，做到早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防，才能延緩病情發(fā)展，守護(hù)老人的健康。

阿爾茨海默病的征兆主要有以下幾點(diǎn)：

其一，記憶力明顯衰退。家中老人若頻繁重復(fù)相同動(dòng)作，反復(fù)說(shuō)同樣的話，時(shí)常忘記電話號(hào)碼、熟悉之人的名字，甚至出現(xiàn)忘記穿衣等情況，那就需要提高警惕了。

其二，語(yǔ)言表達(dá)出現(xiàn)障礙，理解力下降。與人交談時(shí)，容易忘記簡(jiǎn)單詞語(yǔ)，話到嘴邊卻不知如何表達(dá)，說(shuō)出的話令人費(fèi)解，交流時(shí)也會(huì)出現(xiàn)障礙，難以跟上他人的思路。

其三，喪失判斷能力。比如經(jīng)常迷路，將東西放錯(cuò)地方等。

其四，性格、情緒或行為發(fā)生改變。無(wú)緣無(wú)故地情緒高漲、淡漠、麻木，或者變得糊涂、多疑、易怒、焦慮、抑郁、嗜睡等，這些都有可能是老年癡呆的前兆。

那么，該如何預(yù)防阿爾茨海默病呢？

首先，堅(jiān)持清淡飲食。減少大量油、鹽、糖的攝入，少飲或不飲烈性酒，并且不要吸煙。酒精不但會(huì)使大腦細(xì)胞密度降低，還會(huì)讓大腦細(xì)胞快速萎縮；而吸煙會(huì)引起腦供血不足，促使腦細(xì)胞萎縮。老年人尤其要注意遠(yuǎn)離煙酒。

其次，注重用腦。隨著年齡增長(zhǎng)，老年人的大腦細(xì)胞活躍度降低。為避免患上阿爾茨海默癥，老人應(yīng)適當(dāng)多進(jìn)行腦力活動(dòng)，像多看書(shū)、下棋等，讓腦細(xì)胞活躍起來(lái)。

再者，關(guān)注便秘問(wèn)題。便秘是引發(fā)阿爾茨海默癥發(fā)病的重要因素之一。經(jīng)常便秘的人，腸道會(huì)產(chǎn)生氨、硫化氫等多種有毒物質(zhì)，這些物質(zhì)會(huì)隨著血液進(jìn)入大腦，從而誘發(fā)病癥。所以，老人一定要重視便秘問(wèn)題，及時(shí)調(diào)理腸胃。

最后，注意餐具的使用。在日常生活中，一定要避免使用鋁制餐具。因?yàn)殇X元素屬于兩性物質(zhì)，能與酸、堿發(fā)生化學(xué)反應(yīng)。當(dāng)鋁制餐具發(fā)生化學(xué)反應(yīng)后，會(huì)游離出鋁離子。鋁離子若在人體內(nèi)的器官存續(xù)下來(lái)，就會(huì)影響中樞神經(jīng)，使大腦出現(xiàn)問(wèn)題，最終引發(fā)病癥。

隨著生活水平的不斷提高，越來(lái)越多的老年人患有阿爾茨海默癥。如果病癥得不到及時(shí)控制，很容易危害生命健康。因此，在日常生活中，老人和子女都要學(xué)會(huì)預(yù)防阿爾茨海默癥。倘若家里有老人已經(jīng)患上了阿爾茨海默癥，不妨為老人挑選一家醫(yī)養(yǎng)結(jié)合的養(yǎng)老院，讓老人在養(yǎng)老的同時(shí)得到專業(yè)的照料。