隨著年齡的增長(zhǎng)，我們身體的各個(gè)器官都在經(jīng)歷著不同的變化。其中，腸道作為我們身體的“營(yíng)養(yǎng)工廠”，其健康與否直接關(guān)系到我們的生活質(zhì)量。為了加強(qiáng)老年人對(duì)腸道疾病的認(rèn)識(shí)，普及健康養(yǎng)生知識(shí)，傳播健康理念，7月22日下午，深圳市龍華區(qū)天富社康來(lái)到了晚晴院養(yǎng)護(hù)院開展了《老年人的腸癌防范》老年人腸道健康講座活動(dòng)，吸引了30多名長(zhǎng)者參與。

活動(dòng)開始，黃梅清醫(yī)生為長(zhǎng)者宣講了結(jié)直腸篩查相關(guān)的知識(shí)，介紹了常見(jiàn)的腸道疾病及其癥狀，提供預(yù)防措施和治療建議，如結(jié)腸鏡檢查的重要性及其在早期發(fā)現(xiàn)和治療腸道疾病中的作用。

健康小常識(shí)

結(jié)直腸癌又稱為大腸癌，是指大腸癌上皮來(lái)源的癌癥，包括結(jié)腸癌與直腸癌。早期癥狀并不明顯，隨著癌腫的增大而表現(xiàn)排便習(xí)慣改變、便血、腹瀉、腹瀉與便秘交替、局部腹痛等癥狀，晚期則表現(xiàn)貧血、體重減輕等全身癥狀。

篩查建議

1.40 歲以上有癥狀高危對(duì)象，做肛門指檢、大便潛血試驗(yàn)(FOBT)檢查，任一指標(biāo)陽(yáng)性應(yīng)行腸鏡檢查;

2.40 歲以上無(wú)癥狀高危對(duì)象，每年接受一次 FOBT 檢查，如陽(yáng)性，則腸鏡檢查以明確診斷。如FOBT檢查連續(xù)3次陰性，可適當(dāng)延長(zhǎng)篩查間隔，但不應(yīng)超過(guò)3年;

3.45~75歲無(wú)癥狀者，每年接受1次 FOBT檢查，每10年接受1次腸鏡檢查。

預(yù)防建議

1.避免長(zhǎng)期進(jìn)食高脂肪的食物，注意多吃富含纖維素的蔬菜水果，保持大便通暢;

2.積極防治癌前病變，對(duì)有腸息肉，尤其是腸息肉家族遺傳性患者，須及早予以切除;

3.有癌瘤家族史的人群應(yīng)定期進(jìn)行癌前普查;近期有進(jìn)行性消瘦及大便習(xí)慣改變者，也應(yīng)及早到醫(yī)院檢查。

緊接著，現(xiàn)場(chǎng)的工作人員還給長(zhǎng)者發(fā)放了老年人健康手冊(cè)，指導(dǎo)長(zhǎng)者呵護(hù)腸道健康，可以通過(guò)保持合理飲食、營(yíng)養(yǎng)均衡，多吃富含纖維的食物，適量運(yùn)動(dòng)循序漸進(jìn)，學(xué)會(huì)自我疏導(dǎo)、保持好心情等方法維護(hù)和促進(jìn)自身健康。

本次活動(dòng)有效地引起了長(zhǎng)者對(duì)腸胃健康的深切關(guān)注，長(zhǎng)者們通過(guò)與醫(yī)生的互動(dòng)，深入了解了腸道健康的重要性，并學(xué)習(xí)到了如何通過(guò)調(diào)整飲食、增加運(yùn)動(dòng)等方式來(lái)維護(hù)和改善腸道健康。

下一步，晚晴苑養(yǎng)護(hù)院將繼續(xù)積極開展更多的健康講座活動(dòng)，旨在進(jìn)一步提升長(zhǎng)者們的健康意識(shí)，鼓勵(lì)大家關(guān)注自身健康，積極參與健康活動(dòng)，共同營(yíng)造一個(gè)健康、和諧的生活環(huán)境。

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