人的漫長一生，身體狀況，分青、中、老三段，在這個進(jìn)程中，形成自己的生活習(xí)慣，也就是嗜好和愛好，也有的只有嗜好，沒有愛好。我覺得這些習(xí)慣有好壞之分，有的陪伴人一生，長期有利；有的慢慢使人身體不適應(yīng)，變成壞習(xí)慣。關(guān)于人的愛好，更是多種多樣。有的愛讀書、愛寫作、愛練書法、愛講故事，有的愛游山玩水、唱歌跳舞演戲，愛體育、愛打扮自己。對嗜好和愛好，我認(rèn)為應(yīng)伴著人生歲月，有的要堅持，有的要逐漸去掉，有的要進(jìn)一步發(fā)揮，總的原則是隨著人的身體和精神需要而變化，使其變?yōu)榻∩淼囊蛩?，延年的法寶?/p>

人到老年，慢病多多。有的老人被折磨得，生不如死。對這種情況，我有自己的觀點。每一個人，都要早養(yǎng)生，慢病是在漫長歲月中，積攢下的。形成的不好的嗜好，要早改變，防止形成很難治愈的病。我年輕到中年階段，形成的不良嗜好，吸煙、喝酒、吃肉多、喝濃茶，這些毛病就要防止，我56歲離崗，立即戒了煙，這在養(yǎng)胃上是個大轉(zhuǎn)折，原來一天抽一至兩盒，成天胃里難受，吃藥也不管用。在職時，天天陪人，必須喝酒，不喝似乎不稱職，退休后堅決不喝了，對晚年身體特別有利。對喝茶思想上警惕不夠，老認(rèn)為是養(yǎng)生良法，喝黃大腸“大把抓”形成了習(xí)慣，一直喝濃茶到八十多歲。直至發(fā)現(xiàn)尿酸高，有了痛風(fēng)癥的象征，才引起重視，不過時間太長了，這慢病就很難去根，但注意喝淡茶，癥狀也能改變一些。人的體質(zhì)，年輕和年老，究竟不一樣，故有些嗜好必須改變，要不就要吃大虧。我父親從年輕時得了膽囊炎，因改不了喝酒，經(jīng)常犯病，到了90歲高齡，身體還硬朗，可忌不了喝酒，兩次喝多了，又犯病救不過來了，后悔也晚了。所以，有些不適應(yīng)自己身體的嗜好，一定堅決管住，徹底改掉，這是晚年健康的重要一環(huán)，不能馬虎，是要嗜好還是要命的問題，我們老年人一定銘記。

人在年輕時，在職工作，所從事的愛好都是業(yè)余的。但這是晚年養(yǎng)生的基礎(chǔ)，退休后有了時間，可集中精力發(fā)揮愛好。寫作、賞石、書法等，都是很好的養(yǎng)生項目。我的愛好是文學(xué)創(chuàng)作，退休后的60多年，可說天天寫作。為什么對健康有利呢？我的感受是，已進(jìn)入自己的書齋，按照想好的題目揮筆寫起來，就進(jìn)入另一個生活世界，寫得主題盡量追求生活美，不要為有氣而作，不要寫看不慣的事，要寫人間之美之樂，大自然之詩情畫意。有人說，這樣寫不出好作品來，我同意這種說法，晚年寫作不是文學(xué)攻關(guān)，不是攀登高峰，是養(yǎng)生，陶冶好的心情，養(yǎng)成好的心態(tài)。最終目的是促進(jìn)健康，達(dá)到延年益壽。人已到晚年什么事業(yè)的高度，創(chuàng)作的輝煌成就。甚至在社會上做人的高度，都已經(jīng)定局了，也就不要想的太多，達(dá)到某種不現(xiàn)實的欲望。從我的人生來看，退休已經(jīng)30多年，年齡眼看到90歲，還有什么非達(dá)到的意愿，不就以愛好來養(yǎng)生，把晚年過得更舒服。我想，自己的理想可以說基本達(dá)到了。

一個人活在世上，是非常渺小的，貢獻(xiàn)給社會的力量是微薄的，人海茫茫，如大海波浪壯闊。我覺得人老了，不要想的太多，把思想變得更加單純，把自己看的渺小，方能使晚年的日子過得舒適，才能奪得延年益壽的勝利。