炎炎夏日，對(duì)于老年人來(lái)說(shuō)，飲食方面需要格外留意。以下是夏季老人飲食需要注意的幾個(gè)要點(diǎn)。

清淡飲食：夏季應(yīng)避免食用過(guò)于油膩的食物，以免加重腸胃負(fù)擔(dān)?？梢赃x擇清淡、易消化的食材，如蒸魚(yú)、瘦肉、蔬菜等。

多補(bǔ)充水分：夏天氣溫高，人體容易出汗，導(dǎo)致水分流失。老人要多喝水，保持身體水分平衡，還可以適當(dāng)喝一些清熱解暑的茶飲，如菊花、金銀花等。

注意食品衛(wèi)生：購(gòu)買新鮮的食材，妥善保存，避免變質(zhì)。餐具要經(jīng)常清洗消毒，防止細(xì)菌滋生。

控制食量：不宜吃得過(guò)飽，避免給腸胃帶來(lái)過(guò)多負(fù)擔(dān)。

攝入足夠蛋白質(zhì)：如雞蛋、牛奶、豆制品等，以維持身體的正常機(jī)能。

少吃冷飲：冷食容易刺激腸胃，引起不適。

增加蔬菜水果攝入：它們富含維生素和礦物質(zhì)，有助于提高免疫力。

注意飲食規(guī)律：定時(shí)定量進(jìn)餐，有利于消化系統(tǒng)的正常運(yùn)作。

避免食用刺激性食物：如辛辣、生冷食物，以免對(duì)腸胃造成刺激。

溫馨提示，關(guān)愛(ài)老人的健康，從關(guān)注他們的飲食開(kāi)始。讓我們?yōu)槔先颂峁┻m宜的飲食，幫助他們度過(guò)一個(gè)健康、愉快的夏季吧！

⋅ ⋅ ⋅ 武漢漢陽(yáng)漢沙醫(yī)療特護(hù)養(yǎng)老院（←入住咨詢 | 收費(fèi)詳情） ⋅ ⋅ ⋅