自解晚年寂寞

寂寞是老人晚年的通病，也是不好治療的疑難癥。寂寞的表現(xiàn)是，休閑的無所事事，煩躁得叫不出咋好，睡覺不好肯失眠，長此下去也許成為癡呆癥、抑郁癥，鬧得人不懂世事，活著受罪。不過有這種寂寞表現(xiàn)的人，只是一部分，而有一些老人，很少出現(xiàn)這種現(xiàn)象，關鍵在于自己會安排晚年和自覺取樂，也可尋方設法進行緩解。我工作退休后，特別是進入80歲后，也隨時萌生寂寞，但善于自解，這種現(xiàn)象也就不嚴重，下面談談我克服寂寞的體會：

自尋日常生活的樂趣

世間生活是豐富多彩的，新時代的生活更是這樣，就看晚年能不能撲捉和運用?？措娨?，聽音樂，游山玩水，逛公園，練書法，寫文章，下象棋，打撲克，同朋友聊天等等，想怎么玩，都能自己說了算，多多參與這些娛樂活動，能陶冶情操，養(yǎng)育好的心態(tài)，寂寞就自然會消除。我發(fā)現(xiàn)不少老人，特別是老干部，退休后接著就習上書法愛好，在家中設書案，天天揮筆練字，有的還主動參與一些書法展覽，老年志愿活動，不少的練出水平獲了獎。這樣做的老人，逐漸把寂寞消除了，換來的是青春不老，生活愉快，也許能起到延年益壽的大好作用。

充分發(fā)揮文學創(chuàng)作愛好

人有終生愛好，就有終生忙碌和樂趣。愛好是人的奮斗希望，也是在向人類做貢獻。愛好是美好精神的源泉，有愛好就能充分發(fā)揮一個人的天才智慧，為實現(xiàn)欲望和目標，占用了一生的業(yè)余時間，失去了一些應得的享受，也毫無后悔之意。自己的愛好經(jīng)過長期努力，一旦取得輝煌成果，為人類國家做出巨大貢獻，就會受到所有人的愛戴，就會得到高貴的榮譽，甚至很高的人生地位。

我覺得一個人從事愛好，必須從年輕時代開始，定好一生計劃目標，就要堅持到底到老。由于在從事愛好的實踐中，也不是輕松實施，往往遇到重重困難，讓人頑強地去克服，去闖關，去奪取新的勝利。有很大一部分人，年輕開始的愛好，在前進路上由于種種原因，而半途而廢。有句俗話說得好，過了這個村就沒那個店，失去的愛好想重新拾起來，難處可說多多，并不能到時達到輝煌目的。我的愛好是從20歲從事業(yè)余文學創(chuàng)作，好在從小開始，已經(jīng)堅持66年，筆耕不輟。在創(chuàng)作過程中，并不是一帆風順，遇到的困難麻煩不少。雖然自己是莊戶孩子出身，沒有多大天才智慧，只是有不怕吃苦受累的勤奮習慣，艱苦奮斗到底的精神。沒有取得多大成績，一生出版了32本著作，700余萬字，也曾在省、全國獲得過文學獎。尤其是晚年，過了80歲之后，繼續(xù)發(fā)揮文學創(chuàng)作愛好，我的晚年生活相對來說，寂寞現(xiàn)象比較少見，而且做到了在寫作中養(yǎng)生，近90歲了身體狀況還好。我覺得這就是自己堅持愛好，趕走寂寞，善于養(yǎng)生，取得的神效。

走進陶冶情操

人到晚年，老態(tài)龍鐘，器官退化，慢病很多，體弱而懶得動彈。不少老人到了高齡，很少出門，郁悶在家，造成煩躁與寂寞，缺乏生命活力和充足的精氣神。我認為老人只要還能行動，還能走路，就要想方設法走進大自然，陶冶美好情操。近處旅游，游山玩水，閑逛公園，郊外散步，都是貼近大自然的好方式。人越老越需要活動，活動活動不動不活，這是很經(jīng)典的道理。走進山野，走進田園，就能感受萬物之生氣，吸收到新鮮空氣，接納綠水青山之靈氣，就能氧化身體器官，促進新生，延緩衰老。

我的晚年歲月，由于兒女孝順，幾乎天天走進大自然，在游山玩水和瀏覽景點中，觀賞優(yōu)美的自然風光，聆聽婉轉的天籟的各種鳥鳴，欣賞鮮艷山花野草的俏姿，靜聽流水的琴音的美曲，故而身心浸入生命的靈氣，活動了筋骨，有了甜美情緒和心態(tài)。自己從小有著文學創(chuàng)作愛好，喜歡撰寫風光鄉(xiāng)情詩文，在這大自然的沐浴中，詩情蕩溢，靈感頓發(fā)，禁不住吟起詩來。自然風光和詩意融合，生發(fā)的是蓬勃向上的精神，誕生人生美好的希望。如登沂山彌河之源的天齊灣，我就得到很大收獲，在《天齊灣》詩中寫道：“一顆明珠鑲天際，云彩縫里閃藍光/來自天河神靈水，勝似玉液瓊漿/喝上甜甜一口，人間唯我神清氣爽。”我如果不登沂山，看不到天際云縫天齊灣，嘗不到這神奇之水，也就得不到人間最好的情操，怎能釀出青春煥發(fā)的好心態(tài)。在我高齡的晚年，使我受到大自然的浸潤，心靈得以陶冶，生出生命的神奇，而得以晚年的健康。所以我覺得人老了，更不能離開大自然，只要有條件就走進大自然去取得生命之神。

經(jīng)常不斷訪老友覓樂

一個朋友一條路的說法，我很相信。朋友，能助人走向人生正確的路，也能指明前進的方向。朋友的相助，能成為攀登的階梯，成名的基礎。由于朋友的正確指導能把一個人的天才智慧充分發(fā)揮出來。人的一生，遇到一個貴人，指出奮斗方向，能決定一個人的一生狀況。所以說，人的一輩子，結交幾個好友，是最美好的幸運和福分。一個好友對一個人的前途發(fā)展，有的高過父母兄弟和老師，故說朋友在一個人的人生歲月里，能夠成為最高尚的人。

到了晚年，我們同朋友都老了，或者有的早逝了，但存在的朋友還能幫助快樂一些度晚年。年輕人與老人有代溝，說話也許不那么投機，不那么符合心意。同年的老友，找到一塊閑聊起來，回憶一生的過往，有著共同的話題，確實能解心中的悶葫蘆，鼓舞快樂的情緒，把日子過得舒心安穩(wěn)一些。去年重陽節(jié)，我約了幾位老友，一同乘車去石門坊觀紅葉，登山雖有些累，但心情很不錯，詩的激情來了寫道：

紅葉歌

摘一片紅葉

舒展晚年的情懷

寫一首夕陽紅贊歌吧

我們老了卻仍豪邁

火紅的青春又回來了

燃起人生更美麗的風采

自己已是快90歲的人了，如果不是約上老友，自己單獨登山觀紅葉，就會缺乏信心和毅力，有老友相賠拉著呱登山，忘卻了勞累，才有吟詩的情緒。看來，老有老友是一寶，晚年就能過得好。