傳統中醫(yī)

如何防治高血壓

為進一步增強院內長者對高血壓預防知識的了解，提高健康保健意識，近日，深圳偉光醫(yī)院走進晚晴苑養(yǎng)護院開展了一場以“傳統中醫(yī)如何防治高血壓”為主題的健康知識講座，由偉光醫(yī)院中醫(yī)科魏光明醫(yī)生主講，吸引了30余位長者參與。

預防為主

高血壓病預防 重于治療

在講座中，魏醫(yī)生強調了預防重于治療的重要性，他表示，堅持合理膳食、適量運動、戒煙限酒、心理平衡這健康的四大基石是保持身體健康的關鍵。對于高血壓的防治，他提出了“三大紀律八項注意”，其中包括生活規(guī)律化，飲食科學化，活動經?；确矫妗?/p>

魏醫(yī)生指出，保持血壓正常、保持正常體重、保持正常血脂、飲食平衡、戒煙限酒減鹽、堅持適度的體育鍛煉、講究精神心理衛(wèi)生以及樹立自我保護意識等都是有效預防高血壓的重要手段。他還向長者們介紹了高血壓中醫(yī)穴位保健操，以幫助長者們更好地管理自己的健康。

整個講座氛圍輕松和諧，長者們都全神貫注地聽著。在講座之后，魏醫(yī)生為老人們提供了把脈問診服務，對老年人常見病、慢性病進行了望聞問切，給長者們提供了一些實用的健康建議，如如何調整飲食、如何進行適當的鍛煉等。

此次講座讓院內長者對高血壓有了更理性的認識，也掌握了一些預防和治療的方法，進一步提高了長者的自我保健意識，受到了大家的一致好評。以后晚晴苑養(yǎng)護院將繼續(xù)舉辦類似的健康講座活動，為老人們提供更多的健康知識和服務，幫助他們度過愉快的晚年生活。

⋅ ⋅ ⋅（←預約參觀 | 咨詢電話） ⋅ ⋅ ⋅