“練出一身汗，小病不用看”。為了滿足社區(qū)長者對于運(yùn)動(dòng)的需求，身體素質(zhì)的提高，11月13日至11月22日，尚德駐麻布社區(qū)黨群服務(wù)中心社工開展了麻布社區(qū)新時(shí)代文明實(shí)踐站活動(dòng)暨“悅動(dòng)越健康”麻布社區(qū)長者健身小組。本次小組邀請了兩位公益柔力球教練進(jìn)行教學(xué)，不僅吸引了50人次長者報(bào)名參與，更是帶動(dòng)了麻布健身新時(shí)尚。許多未能報(bào)上名的居民，懷抱嬰兒也要跟著大家一起搖擺。

本次小組在自我介紹中拉開序幕，為期5節(jié)的小組，長者們學(xué)習(xí)到了柔力球的兩個(gè)基本姿勢（站立姿勢、持球姿勢），以及擺動(dòng)、旋轉(zhuǎn)、拋球等基本動(dòng)作。長者樂此不疲，9點(diǎn)30的課程，長者們9點(diǎn)就來到，在柔力球老師的用心帶領(lǐng)和耐心指導(dǎo)下，在社工的鼓勵(lì)下，長者們通過不斷的練習(xí)，從初識柔力球到掌握柔力球的基本技巧，有了質(zhì)的飛躍。

小組最后一節(jié)時(shí)，長者們拿著社工贈(zèng)送的柔力球球拍紛紛表示在家還會(huì)繼續(xù)練習(xí)，并與其他組員相約地點(diǎn)一起繼續(xù)練習(xí)，溫故而知新，鞏固學(xué)習(xí)到的動(dòng)作，養(yǎng)成良好的健身習(xí)慣。此次小組不但使長者們學(xué)習(xí)了一個(gè)新的體育項(xiàng)目柔力球，還加深了長者們之間的聯(lián)系，營造了快樂的健身氛圍，提升了長者對社區(qū)的歸屬感，幸福感。