隨著老年人口的日益增長，國家對于老年群體越發(fā)關注，為順應新時代居民養(yǎng)老的特點和需求，對老年人的心理關愛被納入老齡事業(yè)的發(fā)展范疇。西鄉(xiāng)街道麻布社區(qū)緊跟國家政策和政府倡導，于近日，針對社區(qū)老年人開展“悅納自我，安享晚年”長者積極心理學習小組活動，本次活動共五節(jié)，社區(qū)心理咨詢師和尚德社工，運用專業(yè)的心理學技能帶領長者學習積極心理學知識、進行積極的思維和行為訓練，小組中不斷激發(fā)長者積極的情感體驗，形成正向的認知，增強長者自我接納度和價值感、幸福感。

小組建立初期，社區(qū)心理咨詢師和社工帶領組員完成一系列活動，“擊鼓傳花”、小組成員共同宣讀小組契約以及繪畫自畫像并列出至少五個優(yōu)點進行自我介紹等，成員從而放松情緒、消除心理防御，形成友好開放、團結一致的小組氛圍。

在小組的發(fā)展至成熟階段，長者們學習和體驗到了更為豐富的積極心理學內(nèi)容，包括冥想、繪畫生命線及正念溝通等，每個環(huán)節(jié)雖以不同的形式展開，卻又同樣落腳于積極的認知視角，特別是在繪畫生命線環(huán)節(jié)，長者們回顧以往人生歷程，有“高峰”也有“低谷”，工作人員引領大家接納“低谷”，做到不回避不否認。同時，將大家更多的關注投放在“高峰”，并通過作業(yè)和分享強化“高峰”體驗和鞏固學習成果，提升長者們的自我肯定和人生價值感。長者們感覺打開了一扇積極心理學的大門，在分享中紛紛驚喜地表示從未了解和接觸這樣的活動和體驗。

小組后期，心理咨詢師和社工觀察到，積極心理學正在悄悄地影響著長者們，大家通過OH卡牌完成故事接龍，共同建構了一個名為“人生之旅，一路生花”的積極美好人生故事。

在活動結束儀式上，長者們相互表達欣賞、鼓勵和祝福，并展望美好的未來，在歡樂、溫暖和感動的氣氛中，互相告別，自信地迎接美好的生活。

本次小組活動，社區(qū)心理咨詢師和社工對小組成員進行了《成人主觀幸福量表》前測和后測，前后測量表對比顯示：長者們在自信及對社區(qū)的參與和體驗方面有了明顯改善，顯示整體的心理幸福感和社會幸福感有了較大提升，切實做到關愛老年人心理健康、推動社區(qū)老年人“悅納自我，安享晚年”！