在泰康之家·申園
“舉鐵”成為了“80”后們的一項(xiàng)新潮流
總面積近千平的健身房
專業(yè)適老化改造的恒溫泳池
配備多人的專業(yè)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)
吸引了一大批長(zhǎng)輩在此
釋放熱情、揮灑汗水
是什么讓他們沒有負(fù)擔(dān)、沒有顧慮
自由“擼鐵”?
走!去泰康之家·申園(收費(fèi)價(jià)格 | 咨詢熱線)一探究竟!
“年輕人的健身潮流,我們快80歲的老頭子也算趕上了一會(huì)!”
“舉鐵”成了申園叔叔們的新潮流
年近八旬的陶叔叔在入住泰康之家·申園之前存在比較嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)問(wèn)題,走路呈現(xiàn)“鴨子”步態(tài),伴有疼痛及牽涉感,一直依賴助步器行走。
陶叔叔坦言,自己原本入住申園,只是因?yàn)榭粗辛诉@里無(wú)高低差的適老化設(shè)施,想著“以后就坐著輪椅進(jìn)進(jìn)出出”。
然而,在參加申園新春聯(lián)歡會(huì)的時(shí)候,結(jié)伴前來(lái)的校友會(huì)老同學(xué)一句無(wú)心之語(yǔ),讓叔叔重新燃起了希望:“你看舞臺(tái)上的小顧老師,一晚上三四個(gè)舞蹈節(jié)目,她之前可是坐著輪椅進(jìn)申園的!看不出來(lái)吧。”
舞臺(tái)上翩翩起舞的阿姨
也是申園專業(yè)醫(yī)養(yǎng)的受益者
在了解到申園不僅有專業(yè)的康復(fù)醫(yī)療團(tuán)隊(duì),還有一支專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)之后,陶叔叔立刻做出了一個(gè)決定:“與其繼續(xù)和病痛‘共存’,不如再試試,反正運(yùn)動(dòng)總歸是件好事情。”
在了解到陶叔叔的煩惱后,申園運(yùn)康團(tuán)隊(duì)立即與家庭醫(yī)生、服務(wù)團(tuán)隊(duì)溝通,組成“1+N”多學(xué)科小組,調(diào)閱個(gè)人健康檔案,針對(duì)叔叔的身體情況量身定制了一套運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案。
運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)正在幫助長(zhǎng)輩進(jìn)行專項(xiàng)康復(fù)訓(xùn)練
經(jīng)過(guò)12周左右臀部髖關(guān)節(jié)針對(duì)性訓(xùn)練,包括松解肌筋膜、抗阻訓(xùn)練改善萎縮肌肉群力量及步行體態(tài)糾正訓(xùn)練后,陶叔叔的髖關(guān)節(jié)疼痛牽涉感基本消失,抬腿走路穩(wěn)定輕松,下肢力量得到了極大改善。
陶叔叔說(shuō):“我以前疼痛去做過(guò)理療,并沒有明顯好轉(zhuǎn),沒想到頤養(yǎng)天年的年紀(jì)入住申園,在你們的幫助下,得到改善,真是太感謝你們了。髖關(guān)節(jié)不疼了,走路輕松有力量,更愿意活動(dòng)鍛煉,感覺心情更加舒暢了!”
長(zhǎng)者專用液壓式健身器材
申園一期、二期配備了各自的健身中心,總面積近千平米。為了確保長(zhǎng)輩使用器材時(shí)的安全,社區(qū)根據(jù)長(zhǎng)輩身體情況定制了長(zhǎng)者專用的液壓式健身器材,全部采用意大利進(jìn)口的著名健身器材品牌。
除了優(yōu)秀的硬件配置外,申園還配備了專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師為長(zhǎng)輩們建立健身檔案、提供個(gè)性化的健身指導(dǎo),幫助長(zhǎng)輩們進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練。
“這里有專業(yè)的適老化恒溫泳池,這是在外面不可能有的條件。”
很多長(zhǎng)輩在分享選擇申園的理由時(shí),都提到了申園的恒溫泳池,這也是泰康之家獨(dú)特的醫(yī)養(yǎng)健康配置之一。
81歲的張叔叔自入住申園以來(lái),每天堅(jiān)持游泳2小時(shí),他在感謝信中這樣說(shuō):“在外面的游泳館,60歲以上的就不能進(jìn)入游泳了,他們說(shuō)我們是‘高風(fēng)險(xiǎn)人群’不適宜游泳。但是在申園,只要根據(jù)定期評(píng)估和體檢結(jié)果,家庭醫(yī)生判斷身體條件可以游泳,無(wú)論你是80歲、90歲都能在健身教練的指導(dǎo)下安全地暢游!”
無(wú)論初學(xué)者還是愛好者
都能在申園盡情暢游
疫情期間,泰康之家·申園(收費(fèi)價(jià)格 | 咨詢熱線)的運(yùn)康團(tuán)隊(duì)也并沒有因?yàn)榫用竦淖悴怀鰬舳V构ぷ?。相反,為了緩解長(zhǎng)輩們的無(wú)聊與焦慮,也為了讓長(zhǎng)輩在家適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提升免疫力,運(yùn)康團(tuán)隊(duì)把運(yùn)動(dòng)健康公開課放到了線上,并且有針對(duì)性地調(diào)整了授課內(nèi)容,以適應(yīng)“陽(yáng)康”后的居民體質(zhì)和健康狀態(tài)。
1、體能提升課:增強(qiáng)心肺功能;
2、“防跌倒”課程:增強(qiáng)肌肉力量;
3、肌肉拉伸放松訓(xùn)練:增強(qiáng)肌肉延展性;
4、健腦運(yùn)動(dòng):改善腦供血不足;
一面面錦旗 承載著長(zhǎng)輩的信任與感謝
據(jù)統(tǒng)計(jì),泰康之家·申園(收費(fèi)價(jià)格 | 咨詢熱線)健身房的日使用量接近300人次,其中有十多位長(zhǎng)輩每日運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上,最長(zhǎng)的已經(jīng)堅(jiān)持了近6年。
“自從4年前住進(jìn)申園后,我?guī)缀趺刻於荚诮∩矸坷镥憻?。從身體機(jī)能上,我絲毫感覺不到自己有任何衰退,甚至感覺比我剛?cè)雸@的時(shí)候還要輕松有精力。我想,這個(gè)健身房就是我們老年人的‘加油站’。”有位長(zhǎng)輩這樣說(shuō)道,“真的要感謝申園,感謝泰康,感謝陳東升董事長(zhǎng)為我們創(chuàng)造的比夢(mèng)想還要更好的泰康之家養(yǎng)老社區(qū)!”
泰康之家運(yùn)動(dòng)健康管理服務(wù):
泰康之家運(yùn)動(dòng)健康管理服務(wù)以運(yùn)康專業(yè)為第一界面,醫(yī)療、康復(fù)、營(yíng)養(yǎng)等多學(xué)科協(xié)同,幫助長(zhǎng)輩改善疼痛、預(yù)防跌倒、預(yù)防及改善慢病、改善功能、促進(jìn)健康社交,樂享“科學(xué)運(yùn)動(dòng)+平衡營(yíng)養(yǎng)+醫(yī)學(xué)監(jiān)控”的主動(dòng)健康生活方式,最大限度延長(zhǎng)健康壽命。