在泰康之家·申園

“舉鐵”成為了“80”后們的一項(xiàng)新潮流

總面積近千平的健身房

專業(yè)適老化改造的恒溫泳池

配備多人的專業(yè)運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)

吸引了一大批長(zhǎng)輩在此

釋放熱情、揮灑汗水

是什么讓他們沒有負(fù)擔(dān)、沒有顧慮

自由“擼鐵”？

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“年輕人的健身潮流，我們快80歲的老頭子也算趕上了一會(huì)！”

“舉鐵”成了申園叔叔們的新潮流

年近八旬的陶叔叔在入住泰康之家·申園之前存在比較嚴(yán)重的髖關(guān)節(jié)問(wèn)題，走路呈現(xiàn)“鴨子”步態(tài)，伴有疼痛及牽涉感，一直依賴助步器行走。

陶叔叔坦言，自己原本入住申園，只是因?yàn)榭粗辛诉@里無(wú)高低差的適老化設(shè)施，想著“以后就坐著輪椅進(jìn)進(jìn)出出”。

然而，在參加申園新春聯(lián)歡會(huì)的時(shí)候，結(jié)伴前來(lái)的校友會(huì)老同學(xué)一句無(wú)心之語(yǔ)，讓叔叔重新燃起了希望：“你看舞臺(tái)上的小顧老師，一晚上三四個(gè)舞蹈節(jié)目，她之前可是坐著輪椅進(jìn)申園的！看不出來(lái)吧。”

舞臺(tái)上翩翩起舞的阿姨

也是申園專業(yè)醫(yī)養(yǎng)的受益者

在了解到申園不僅有專業(yè)的康復(fù)醫(yī)療團(tuán)隊(duì)，還有一支專業(yè)的運(yùn)動(dòng)健康指導(dǎo)師團(tuán)隊(duì)之后，陶叔叔立刻做出了一個(gè)決定：“與其繼續(xù)和病痛‘共存’，不如再試試，反正運(yùn)動(dòng)總歸是件好事情。”

在了解到陶叔叔的煩惱后，申園運(yùn)康團(tuán)隊(duì)立即與家庭醫(yī)生、服務(wù)團(tuán)隊(duì)溝通，組成“1+N”多學(xué)科小組，調(diào)閱個(gè)人健康檔案，針對(duì)叔叔的身體情況量身定制了一套運(yùn)動(dòng)康復(fù)方案。

運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)正在幫助長(zhǎng)輩進(jìn)行專項(xiàng)康復(fù)訓(xùn)練

經(jīng)過(guò)12周左右臀部髖關(guān)節(jié)針對(duì)性訓(xùn)練，包括松解肌筋膜、抗阻訓(xùn)練改善萎縮肌肉群力量及步行體態(tài)糾正訓(xùn)練后，陶叔叔的髖關(guān)節(jié)疼痛牽涉感基本消失，抬腿走路穩(wěn)定輕松，下肢力量得到了極大改善。

陶叔叔說(shuō)：“我以前疼痛去做過(guò)理療，并沒有明顯好轉(zhuǎn)，沒想到頤養(yǎng)天年的年紀(jì)入住申園，在你們的幫助下，得到改善，真是太感謝你們了。髖關(guān)節(jié)不疼了，走路輕松有力量，更愿意活動(dòng)鍛煉，感覺心情更加舒暢了！”

長(zhǎng)者專用液壓式健身器材

申園一期、二期配備了各自的健身中心，總面積近千平米。為了確保長(zhǎng)輩使用器材時(shí)的安全，社區(qū)根據(jù)長(zhǎng)輩身體情況定制了長(zhǎng)者專用的液壓式健身器材，全部采用意大利進(jìn)口的著名健身器材品牌。

除了優(yōu)秀的硬件配置外，申園還配備了專業(yè)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo)師為長(zhǎng)輩們建立健身檔案、提供個(gè)性化的健身指導(dǎo)，幫助長(zhǎng)輩們進(jìn)行恢復(fù)訓(xùn)練。

“這里有專業(yè)的適老化恒溫泳池，這是在外面不可能有的條件。”

很多長(zhǎng)輩在分享選擇申園的理由時(shí)，都提到了申園的恒溫泳池，這也是泰康之家獨(dú)特的醫(yī)養(yǎng)健康配置之一。

81歲的張叔叔自入住申園以來(lái)，每天堅(jiān)持游泳2小時(shí)，他在感謝信中這樣說(shuō)：“在外面的游泳館，60歲以上的就不能進(jìn)入游泳了，他們說(shuō)我們是‘高風(fēng)險(xiǎn)人群’不適宜游泳。但是在申園，只要根據(jù)定期評(píng)估和體檢結(jié)果，家庭醫(yī)生判斷身體條件可以游泳，無(wú)論你是80歲、90歲都能在健身教練的指導(dǎo)下安全地暢游！”

無(wú)論初學(xué)者還是愛好者

都能在申園盡情暢游

疫情期間，泰康之家·申園（收費(fèi)價(jià)格 | 咨詢熱線）的運(yùn)康團(tuán)隊(duì)也并沒有因?yàn)榫用竦淖悴怀鰬舳Ｖ构ぷ?。相反，為了緩解長(zhǎng)輩們的無(wú)聊與焦慮，也為了讓長(zhǎng)輩在家適當(dāng)運(yùn)動(dòng)提升免疫力，運(yùn)康團(tuán)隊(duì)把運(yùn)動(dòng)健康公開課放到了線上，并且有針對(duì)性地調(diào)整了授課內(nèi)容，以適應(yīng)“陽(yáng)康”后的居民體質(zhì)和健康狀態(tài)。

1、體能提升課：增強(qiáng)心肺功能；

2、“防跌倒”課程：增強(qiáng)肌肉力量；

3、肌肉拉伸放松訓(xùn)練：增強(qiáng)肌肉延展性；

4、健腦運(yùn)動(dòng)：改善腦供血不足；

一面面錦旗 承載著長(zhǎng)輩的信任與感謝

據(jù)統(tǒng)計(jì)，泰康之家·申園（收費(fèi)價(jià)格 | 咨詢熱線）健身房的日使用量接近300人次，其中有十多位長(zhǎng)輩每日運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，最長(zhǎng)的已經(jīng)堅(jiān)持了近6年。

“自從4年前住進(jìn)申園后，我?guī)缀趺刻於荚诮∩矸坷镥憻?。從身體機(jī)能上，我絲毫感覺不到自己有任何衰退，甚至感覺比我剛?cè)雸@的時(shí)候還要輕松有精力。我想，這個(gè)健身房就是我們老年人的‘加油站’。”有位長(zhǎng)輩這樣說(shuō)道，“真的要感謝申園，感謝泰康，感謝陳東升董事長(zhǎng)為我們創(chuàng)造的比夢(mèng)想還要更好的泰康之家養(yǎng)老社區(qū)！”

泰康之家運(yùn)動(dòng)健康管理服務(wù)：

泰康之家運(yùn)動(dòng)健康管理服務(wù)以運(yùn)康專業(yè)為第一界面，醫(yī)療、康復(fù)、營(yíng)養(yǎng)等多學(xué)科協(xié)同，幫助長(zhǎng)輩改善疼痛、預(yù)防跌倒、預(yù)防及改善慢病、改善功能、促進(jìn)健康社交，樂享“科學(xué)運(yùn)動(dòng)+平衡營(yíng)養(yǎng)+醫(yī)學(xué)監(jiān)控”的主動(dòng)健康生活方式，最大限度延長(zhǎng)健康壽命。