因?yàn)橐咔橛绊懀?a href="http://www.cnmeihang.com/yanglaoyuan/cs/" target="_blank" title="養(yǎng)老機(jī)構(gòu)">養(yǎng)老機(jī)構(gòu)今年大部分時(shí)間都處于封閉式管理狀態(tài)。長(zhǎng)時(shí)間封閉對(duì)機(jī)構(gòu)的老人來說都是不小的心理壓力。如何幫助他們消解壓力，遠(yuǎn)離抑郁，保持好心情？可以從以下幾點(diǎn)著手。

改變環(huán)境

感覺是人對(duì)生活環(huán)境刺激的認(rèn)知和了解。人需要某種程度的環(huán)境刺激，以維持每天的正常功能。當(dāng)一個(gè)人對(duì)刺激無法正確判斷其意義及無法做出適當(dāng)反應(yīng)時(shí)，會(huì)產(chǎn)生不安、焦慮、害怕或者憤怒等情緒反應(yīng)。

機(jī)構(gòu)可以對(duì)環(huán)境做一些小的改變，比如增添一些小物件，加上綠植，或者制作手工花用來裝扮室內(nèi)氛圍，打造更加舒適的氛圍。

良好的睡眠

老年人由于身體激素的分泌量減少，再加上一些運(yùn)動(dòng)、作息時(shí)間的不規(guī)律，會(huì)造成睡眠時(shí)間減少甚至失眠。休息代表著寧?kù)o、安詳與放松。充足的休息能維持健康、解除精神緊張及身體不適。生病時(shí)適當(dāng)?shù)男菹⒑苤匾?，休息能增進(jìn)疾病復(fù)原的效果。

調(diào)整睡眠環(huán)境，對(duì)于老年人一定要做好室內(nèi)的衛(wèi)生工作，及時(shí)開窗通風(fēng)，避免室內(nèi)有異味或者細(xì)菌、過敏原等。

保持和家人的聯(lián)系

機(jī)構(gòu)封閉，老人與家屬見面的條件受限。時(shí)間一長(zhǎng)，老人缺少來自家人的安慰，情緒上會(huì)產(chǎn)生波動(dòng)，如果無法及時(shí)安撫老人，甚至?xí)a(chǎn)生低落、埋怨、傷心等負(fù)面情緒。

養(yǎng)老機(jī)構(gòu)的工作人員可以為老人提供其他的聯(lián)系形式，比如視頻電話、語(yǔ)音電話讓老人直接和家人對(duì)話，拍攝老人日?；顒?dòng)的照片和視頻發(fā)給家人，或者是讓家人錄制一段視頻給老人放心。家屬送來食物藥品等物品時(shí)，工作人員也可以向老人說明，“這是您家人送來的，家里人還記掛著你，等解封就會(huì)來看您。”強(qiáng)調(diào)幾次后，也能安撫老人不再焦急。

結(jié)交新朋友

每個(gè)人都不是一座孤島，聯(lián)系讓人與人之間產(chǎn)生情感。養(yǎng)老院里除了老人，也有不少工作人員。大家同吃同住在一起。我們鼓勵(lì)老人與其他人交流，講述自己的故事，為生活制造一些樂趣。而同齡人之前的共同話題更多，可以一起回憶過去的點(diǎn)滴，找到共鳴。和年輕員工的交流則可以體會(huì)不同年代的思維碰撞，產(chǎn)生更多活力。

培養(yǎng)興趣愛好

要活就要?jiǎng)?，活?dòng)是人類非常重要、且不可缺少的基本需求之一，能夠正常、自由活動(dòng)，代表身體功能有一定的健康程度。

活動(dòng)對(duì)身體的益處包括促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)呼吸深度、減少便秘、增進(jìn)食欲、加強(qiáng)肌肉張力及維持關(guān)節(jié)活動(dòng)等；對(duì)心理的益處則包括可產(chǎn)生愉悅的感覺。人一旦喪失活動(dòng)能力，會(huì)影響其對(duì)身體信息的看法，還阻斷了與他人的溝通。

養(yǎng)老院安排不同形式的活動(dòng)，不僅能提供活動(dòng)的機(jī)會(huì)和指導(dǎo)，還能讓老人對(duì)生活有所期待。固定的活動(dòng)時(shí)間安排也可以幫助老人的生活更加規(guī)律。