門球被老年人推為“第一運(yùn)動”，其桿重不超過兩公斤，場地長約25米、寬約29米，賽場中戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)變化多端，常出現(xiàn)扣人心弦，驚心動魄的戰(zhàn)局。因此，很能吸引老年人。

據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，我國有800萬老年人都了解并且在平時(shí)進(jìn)行門球這項(xiàng)運(yùn)動，門球比賽安全簡單，比賽時(shí)間短，運(yùn)動量也不大，非常適合老年人。最重要的一點(diǎn)是這是個(gè)謀略性很強(qiáng)的運(yùn)動，全隊(duì)都要講求配合，互相之間交往要提高默契度。

親和谷已經(jīng)有著十多年的“門球文化”了，從最初的會員個(gè)人興趣愛好，再到通過親和學(xué)院創(chuàng)辦課程體系，成為社區(qū)娛樂項(xiàng)目之一，到目前為止，親和谷每年都會舉辦一次大型門球友誼賽，親和谷門球代表隊(duì)已經(jīng)參加過大大小小數(shù)十場市級門球比賽，取得過優(yōu)異的成績。

門球運(yùn)動之所以適合老年人，有以下幾點(diǎn)原因：

1、能使身體得到全面鍛煉

打門球的基本活動是瞄準(zhǔn)、擊球、拾球和到位。在活動中伴隨著快步走或慢跑，可以使全身的運(yùn)動器官，特別是手，臂、腰、腿、腳、以及視力、聽力、內(nèi)臟和神經(jīng)系統(tǒng)都得到鍛煉。

2、可以進(jìn)行充分的日光浴和空氣浴

門球活動是一項(xiàng)戶外運(yùn)動，又因其活動量較小，能持續(xù)活動幾個(gè)小時(shí)，可以進(jìn)行充分的日光浴和空氣浴，這是門球戶外運(yùn)動“得天獨(dú)厚”的優(yōu)點(diǎn)。經(jīng)常進(jìn)行日光浴和空氣浴有增強(qiáng)體質(zhì)和防病治病的作用。太陽的光輻射還可以使人心情舒暢，并改善人體組織的新陳代謝;人體皮膚與空氣接觸，可產(chǎn)生相應(yīng)的生理效應(yīng)，提高身體對氣溫的適應(yīng)能力。

3、增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，鍛煉思維和記憶能力

門球活動中的技、戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和整體配合，以及打球所處的位置，都需要用腦力，這樣日復(fù)一日地進(jìn)行腦運(yùn)動，就會增強(qiáng)腦細(xì)胞的活力，鍛煉思維和記憶能力。打門球可以說是體腦并用的運(yùn)動項(xiàng)目，而體腦運(yùn)動的有機(jī)結(jié)合，正是門球運(yùn)動的獨(dú)具之長，所以這項(xiàng)運(yùn)動更有益于老年人健康長壽。

4、具有顯著的心理保健作用

門球是運(yùn)動和娛樂兼而有之的項(xiàng)目。它不僅對肢體健康有益，而且能愉悅參加者的情緒。打起門球來，妙趣橫生，心醉神達(dá)，忘卻生活中的種種煩憂，老年人的孤獨(dú)感、失落感也消失了，同時(shí)還增多了朋友之間的交往和友誼，對老年人心理保健起到重要作用。

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