在時代飛速發(fā)展的今天，神經(jīng)衰弱成為一種常見情況，特別是現(xiàn)在很多老年人，因為年齡、身體、家庭等各種原因，很容易患上神經(jīng)衰弱。而神經(jīng)衰弱也會給老年人的生活帶來很多危害，比如睡眠，老年人睡眠本來就少，患上神經(jīng)衰弱后睡眠質(zhì)量會大大受到影響等對老年人的身體造成危害。

一、注意飲食

神經(jīng)衰弱的老年人飲食應(yīng)清淡，以平補為主，可以多吃一些寧心安神，促進睡眠的食物，比如百合、核桃、大麥、小米、桂圓等，睡前可以喝一杯溫牛奶等。要注意避免吃辛辣食物例如蔥蒜、辣椒等刺激神經(jīng)。

二、注意活動

許多老年人因為身體機能的下降，或者腿腳不便，不喜歡過多活動，但是適當?shù)膽敉饣顒硬粌H可以增強人體免疫力，還可以調(diào)節(jié)人體高級神經(jīng)活動功能，起到加快新城代謝、穩(wěn)定情緒，改善睡眠、減輕神經(jīng)衰弱的作用。

三、適當?shù)乃幬镏委?/strong>

如果神經(jīng)衰弱過于嚴重，已經(jīng)嚴重影響到了身體和生活，建議前往醫(yī)院就醫(yī)，在醫(yī)生的專業(yè)診療下服用一些抗焦慮劑和其他協(xié)調(diào)興奮和抑制兩種藥物平衡的藥劑，來改善和消除緊張、疲勞、焦慮和失眠等癥狀。

神經(jīng)衰弱對老年人的影響是長期的，患上神經(jīng)衰弱后會導(dǎo)致老年人思想不集中、身心疲憊、胡思亂想，引發(fā)失眠抑郁等等，對老年人的身體健康造成不良影響，所以武漢醫(yī)養(yǎng)一體的養(yǎng)老院，福澤灣養(yǎng)老院提示，老年人神經(jīng)衰弱危害非常大，千萬不要忽視，當發(fā)現(xiàn)自己或身邊老人有神經(jīng)衰弱癥狀，應(yīng)及時進行調(diào)理或入院醫(yī)治。