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圣火暖心提醒:中秋節(jié)期間養(yǎng)生基本原則

文章來(lái)源:圣火康養(yǎng)中心 作者:圣火康養(yǎng)中心 發(fā)布日期:2021-09-18 09:04:53
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時(shí)間過(guò)的好快,馬上中秋節(jié)就要到了!花好月圓夜,滿園桂花香,中秋團(tuán)圓節(jié),我們也要記得養(yǎng)生哦!圣火康養(yǎng)中心,給老人一些中秋節(jié)的飲食保健暖心提醒!

中秋節(jié)前后天氣也逐漸變涼了,而且秋燥逐漸顯現(xiàn),所以在飲食上老人要多加注意。中秋節(jié),肯定要慶祝一番的,所以大魚(yú)大肉肯定是少不了的,但是對(duì)于老人來(lái)說(shuō),在過(guò)節(jié)期間,要注意飲食平衡,注重補(bǔ)充蛋白,維生素等,少吃或不吃寒涼瓜果,辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物,同時(shí)應(yīng)多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鴨肉、乳品等柔潤(rùn)食品。在圣火,我們對(duì)于老人的飲食更加關(guān)注,平時(shí)多為老人提供一些滋陰潤(rùn)燥的營(yíng)養(yǎng)膳食搭配,對(duì)于體弱的老人我們還會(huì)特別做一些養(yǎng)生粥來(lái)給老人養(yǎng)養(yǎng)胃。

仲秋時(shí)節(jié),菊香蟹肥,正是人們品嘗螃蟹的時(shí)候,但是需要注意的是,螃蟹是大寒之物,不宜多吃,除了這些,老人還應(yīng)該多喝水。過(guò)節(jié)期間,家里客人繁多,老人也要注意多休息,不要讓自己感覺(jué)太疲勞。在圣火,我們會(huì)安排老人好好的睡個(gè)午覺(jué),這樣可以讓老人更好的恢復(fù)。

圣火暖心提醒:中秋節(jié)期間養(yǎng)生基本原則

當(dāng)然了,每天的鍛煉可以堅(jiān)持一下,在圣火,我們會(huì)定期組織老人進(jìn)行活動(dòng)鍛煉,讓老人的鍛煉有持續(xù)行,對(duì)老人的身體更有利!正如華佗所說(shuō)“動(dòng)搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生”,但是需要記住的是,運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大,以防出汗過(guò)多,陽(yáng)氣耗損,這也猶如華佗的告誡:“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極爾。”

養(yǎng)生在于生活中的點(diǎn)滴,圣火康養(yǎng)中心,致力于老人的幸福養(yǎng)老生活,愿為每一位入住老人提供貼心服務(wù)!

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唐山市古冶區(qū)圣火醫(yī)療養(yǎng)老康復(fù)中心
古冶圣火養(yǎng)老院提醒您:老人冬季洗澡暗藏危機(jī),一定要做好這些件事!洗澡是一件很小的事情,但是對(duì)于老人來(lái)說(shuō),冬天洗澡有時(shí)候也很危險(xiǎn)!因?yàn)?,人在洗澡時(shí)隨著溫度的升高,會(huì)發(fā)生血管收縮,血壓上升的現(xiàn)象,而在血壓忽高忽低的情況下,很容易誘發(fā)腦中風(fēng)。那么,老年人在冬天洗澡的時(shí)候應(yīng)該如何避免這種情況的發(fā)生呢? 1、洗澡前后各喝一杯熱水一般人在洗澡時(shí),都會(huì)有出汗的現(xiàn)象,汗液的流失會(huì)讓人口干舌燥,所以,為了避免這種情況,圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心(古冶圣火養(yǎng)老院)的護(hù)理員會(huì)在老人洗澡之前就為老人遞上一杯熱水。在老人洗完澡以后,護(hù)理員會(huì)再為老人遞上一杯熱水,因?yàn)閯倧脑∈页鰜?lái),身上難免寒冷,一杯熱水既能幫助老人身體保暖,也能保持身體水份的平衡。這里,給細(xì)心的護(hù)理員點(diǎn)個(gè)贊吧!2、不能空腹洗澡或者飯后馬上洗澡圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心(古冶圣火養(yǎng)老院)不建議老人在吃完飯后馬上洗澡或者空腹洗澡,因?yàn)閯偝酝觑垥r(shí),身體里的大部分血液都會(huì)流向腸胃來(lái)幫助消化,這個(gè)時(shí)候身體其他部位的血液供應(yīng)就會(huì)相對(duì)減少,如果在吃完飯之后就馬上洗澡,特別容易引起頭暈或者發(fā)生其他危險(xiǎn);也不建議空腹洗澡,因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候會(huì)消耗掉很多的能量,如果是空腹洗澡,老人容易發(fā)生低血糖的情況,一樣很危險(xiǎn)。 3、提前預(yù)熱老人洗澡時(shí),一定要避免環(huán)境溫差過(guò)大,圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心(古冶圣火養(yǎng)老院)的護(hù)理員在老人洗澡前都會(huì)提前打開(kāi)熱水,等氣溫上升至室內(nèi)溫度之后再讓老人洗澡,這樣就能避免因?yàn)闇夭钸^(guò)大產(chǎn)生血壓波動(dòng)過(guò)高的情況,從而避免在洗澡時(shí)心腦血管疾病的發(fā)生。4、注意安全衛(wèi)生間是一個(gè)特殊的區(qū)域,也是大家每天都要使用的空間, 因此防滑一定要做好。圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心(古冶圣火養(yǎng)老院)的衛(wèi)生間為老人鋪設(shè)了防滑墊,也安裝了各種扶手,方便老人使用也保障了老人的安全。老人在洗澡時(shí),由于室內(nèi)都是水汽,地面濕滑,一定要注意腳下,抓好扶手防止身體摔倒,或者老人也可以直接坐在洗澡凳上,只有先保證了身體安全才能進(jìn)行下一步的洗澡。 5、洗澡順序有先后這里有一點(diǎn)千萬(wàn)要注意:不要先洗頭!冬天人在脫衣服后,由于寒冷,身體會(huì)把血液收縮集中在內(nèi)臟和大腦中,如果先用熱水沖洗大腦,會(huì)一下子增加大腦里面的血液流通的壓力,容易出現(xiàn)意外。老人洗澡的先后順序圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心(古冶圣火養(yǎng)老院)推薦大家按照這個(gè)順序進(jìn)行:從下到上依次進(jìn)行,先淋濕腳底開(kāi)始再到小腿、大腿、腹部、肩膀,再到頭部。這種沐浴方式適合所有年齡段,特別是那些患有糖尿病、高血壓和偏頭痛的人。這樣洗澡,可以讓身體有個(gè)適應(yīng)的過(guò)程,也更有利于老人的身體健康,防止意外的發(fā)生。6、時(shí)間控制在20分鐘以內(nèi)冬天由于季節(jié)寒冷,老人洗澡的時(shí)候不宜過(guò)長(zhǎng),對(duì)老人來(lái)說(shuō),洗澡的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)會(huì)讓皮膚的毛細(xì)血管擴(kuò)張,這個(gè)時(shí)候腦部的血液供應(yīng)會(huì)相對(duì)減少,就會(huì)讓大腦出現(xiàn)缺血缺氧的現(xiàn)象,嚴(yán)重時(shí)就會(huì)發(fā)生腦中風(fēng)。而且洗澡時(shí)間長(zhǎng)了,也容易出現(xiàn)氧氣不足的情況,尤其是那些體質(zhì)偏弱的老人更容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。老人的洗澡時(shí)間,圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心(古冶圣火養(yǎng)老院)一般都是控制在20分鐘之內(nèi)。最后在老人洗完澡后,一定要及時(shí)保暖,避免因身體著涼而讓血壓上升。圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心(古冶圣火養(yǎng)老院)的護(hù)理員還會(huì)細(xì)心的為老人吹干頭發(fā),然后再收拾好浴室。洗澡對(duì)大家來(lái)說(shuō)是件小事,但是對(duì)于老人卻有許多講究,為了老人的身體健康,洗澡時(shí)一定要注意以上的幾點(diǎn)!最后,圣火醫(yī)養(yǎng)康復(fù)健康中心(古冶圣火養(yǎng)老院)愿每位老人都能平安順?biāo)斓亩冗^(guò)這個(gè)冬季!Bytcwechat
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