時(shí)間過(guò)的好快,馬上中秋節(jié)就要到了!花好月圓夜,滿園桂花香,中秋團(tuán)圓節(jié),我們也要記得養(yǎng)生哦!圣火康養(yǎng)中心,給老人一些中秋節(jié)的飲食保健暖心提醒!
中秋節(jié)前后天氣也逐漸變涼了,而且秋燥逐漸顯現(xiàn),所以在飲食上老人要多加注意。中秋節(jié),肯定要慶祝一番的,所以大魚(yú)大肉肯定是少不了的,但是對(duì)于老人來(lái)說(shuō),在過(guò)節(jié)期間,要注意飲食平衡,注重補(bǔ)充蛋白,維生素等,少吃或不吃寒涼瓜果,辣椒、蔥、韭菜、蒜等辛辣食物,同時(shí)應(yīng)多吃芝麻、糯米、蜂蜜、甘蔗、菠菜、白木耳、鴨肉、乳品等柔潤(rùn)食品。在圣火,我們對(duì)于老人的飲食更加關(guān)注,平時(shí)多為老人提供一些滋陰潤(rùn)燥的營(yíng)養(yǎng)膳食搭配,對(duì)于體弱的老人我們還會(huì)特別做一些養(yǎng)生粥來(lái)給老人養(yǎng)養(yǎng)胃。
仲秋時(shí)節(jié),菊香蟹肥,正是人們品嘗螃蟹的時(shí)候,但是需要注意的是,螃蟹是大寒之物,不宜多吃,除了這些,老人還應(yīng)該多喝水。過(guò)節(jié)期間,家里客人繁多,老人也要注意多休息,不要讓自己感覺(jué)太疲勞。在圣火,我們會(huì)安排老人好好的睡個(gè)午覺(jué),這樣可以讓老人更好的恢復(fù)。
當(dāng)然了,每天的鍛煉可以堅(jiān)持一下,在圣火,我們會(huì)定期組織老人進(jìn)行活動(dòng)鍛煉,讓老人的鍛煉有持續(xù)行,對(duì)老人的身體更有利!正如華佗所說(shuō)“動(dòng)搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生”,但是需要記住的是,運(yùn)動(dòng)量不要過(guò)大,以防出汗過(guò)多,陽(yáng)氣耗損,這也猶如華佗的告誡:“人體欲得勞動(dòng),但不當(dāng)使極爾。”
養(yǎng)生在于生活中的點(diǎn)滴,圣火康養(yǎng)中心,致力于老人的幸福養(yǎng)老生活,愿為每一位入住老人提供貼心服務(wù)!