腦萎縮發(fā)生之后老年人會(huì)出現(xiàn)記憶力下降，肢體控制力下降導(dǎo)致行動(dòng)不便以及沒有自理能力，給老年人的生活帶來很大的困擾。生活中應(yīng)該怎么樣預(yù)防腦萎縮呢？老年人只有積極的去做腦萎縮的預(yù)防工作，才能讓這種疾病盡可能的遠(yuǎn)離自己。

首先，老年人受到心腦血管疾病的影響，出現(xiàn)腦血管意外的可能性增加。對(duì)于老年人來說出現(xiàn)了腦血管意外就很有可能會(huì)造成腦萎縮，所以一定要對(duì)腦梗塞腦出血進(jìn)行預(yù)防，按時(shí)吃心腦血管疾病的藥物，預(yù)防動(dòng)脈硬化以及高血壓。

其次，對(duì)于老年人來說退休在家每天不用上班可能生活中就沒有什么社交了，千萬不要每天只是在家呆著，一定要培養(yǎng)一些生活愛好。因?yàn)橛辛嘶顒?dòng)才能夠鍛煉大腦以及四肢，對(duì)于老年人來說才能夠預(yù)防腦萎縮。經(jīng)?？措娨暬蛘呦孪缕迳踔潦窍聵沁M(jìn)行鍛煉和別人進(jìn)行交流都能促進(jìn)大腦神經(jīng)的活躍，延緩腦細(xì)胞的老化從而讓老年人能夠不受到腦萎縮的威脅。

第三，老年人的飲食一定要以清淡為主，盡量不吃太咸的食物，因?yàn)辂}分過多會(huì)導(dǎo)致身體中心臟的負(fù)擔(dān)加重，對(duì)于老年人來說出現(xiàn)心腦血管疾病是會(huì)危及生命的，而且還要多吃蔬菜和水果，不讓自己受到便秘的威脅，醫(yī)生說老年人應(yīng)該注意預(yù)防便秘。盡量不要吸煙喝酒，這些對(duì)于大腦以及身體健康都是沒有好處的。