老人和慢性病基礎(chǔ)病患者

是家庭最牽掛的對(duì)象

疫情期間

該如何做好防護(hù)

才能遠(yuǎn)離新冠呢？

老年人和有慢性基礎(chǔ)疾病的人群感染新型冠狀病毒后往往預(yù)后不好。因此，老年人和有慢性基礎(chǔ)疾病的人更要注意自我防護(hù)。

防護(hù)要點(diǎn)

1、少出門，不聚集，不去人群密集的場(chǎng)所。

2、除非必須的生活照料，避免親友探訪。

3、在家保持空氣流通，每天開(kāi)窗2-3次，每次半小時(shí)。開(kāi)窗時(shí)務(wù)必注意保暖。

4、家里保持衛(wèi)生清潔，不留衛(wèi)生死角。

5、勤洗手，七步洗手法。

6、打噴嚏時(shí)，掩住口鼻。

7、如出門，戴口罩。

8、與人保持安全距離，至少1米。

9、避免與有呼吸道癥狀的人接觸。

10、照護(hù)、看護(hù)人員做好自身健康監(jiān)測(cè)，及防護(hù)和預(yù)防。

保持健康生活方式

1、戒煙戒酒：吸煙者請(qǐng)戒煙，不吸煙者杜絕二手煙；最安全的飲酒水平就是滴酒不沾，所以請(qǐng)不要飲酒。

2、平衡膳食：日常要注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，保證每天優(yōu)質(zhì)蛋白食物和新鮮蔬菜水果的攝入，不要采用節(jié)食的方法控制體重、避免營(yíng)養(yǎng)不均衡。

3、適量運(yùn)動(dòng)：利用室內(nèi)空間，在保證安全的前提下進(jìn)行適量的身體活動(dòng)和鍛煉。

4、心理平衡：避免不必要的擔(dān)心和焦慮，聽(tīng)音樂(lè)、看電視、下棋、看書(shū)、聊天等方式，放松心情。

5、規(guī)律生活：按時(shí)起居，保證充足睡眠。

6、相信科學(xué)：不盲目跟風(fēng)。

慢性病患者還需要做到

1、加強(qiáng)自我監(jiān)測(cè)，了解健康狀況。血壓、血糖、心率、體溫等。

2、按時(shí)、規(guī)律、規(guī)范服藥，不擅自調(diào)整用藥，保持病情穩(wěn)定，減少不必要的就醫(yī)。

3、采用互聯(lián)網(wǎng)+技術(shù)，與家庭醫(yī)生、社區(qū)醫(yī)生保持聯(lián)系。

4、保持藥品充足，不可擅自停藥；定期去開(kāi)藥。病情穩(wěn)定者，經(jīng)醫(yī)生評(píng)估，可開(kāi)長(zhǎng)處方。開(kāi)藥首選社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)機(jī)構(gòu)，少去綜合醫(yī)院。

5、病情有變化，及時(shí)就診，不要耽擱。

01、指標(biāo)出現(xiàn)異常：

高血壓：≥180/120mmhg

低血糖（≤3.9mmol/l）

高血糖(≥16.7mmol/l)

心動(dòng)過(guò)速（100次/分鐘）

02、異常表現(xiàn)或癥狀：

急性心血管病變：出現(xiàn)心絞痛，心肌梗死，典型的心肌梗塞的癥狀主要是突然發(fā)生劇烈而持久的胸骨后或者心前區(qū)壓榨性疼痛，出現(xiàn)了后背部肩部，頸部，左上肢，下頜部的放射痛，休息和含硝酸甘油都不能緩解，常有伴有煩躁不安、出冷汗、恐懼和瀕死感，休克等癥狀。

急性腦血管病變：笑一笑有面癱、口眼歪斜，動(dòng)一動(dòng)有肢體障礙或有單側(cè)無(wú)力，說(shuō)一說(shuō)發(fā)現(xiàn)言語(yǔ)不清。

糖尿病患者：意識(shí)或行為改變、呼氣有爛蘋果樣酮臭味、心悸、出汗、食欲減退、惡心、嘔吐、腹痛等，視力驟降、足部損傷或潰瘍等。

痛風(fēng)：急性發(fā)作通常在夜間，關(guān)節(jié)刀割、火燒樣疼痛，紅腫，最常發(fā)病的關(guān)節(jié)是大腳趾，但發(fā)病的關(guān)節(jié)不限于此，還常見(jiàn)于手部的關(guān)節(jié)、膝蓋、肘部等，多為不對(duì)稱的單關(guān)節(jié)。多發(fā)生在酗酒、暴飲暴食之后。

出血：長(zhǎng)期吃阿司匹林、華法林等抗凝藥的患者，如果有異常出血，比如刷牙時(shí)牙齦出血、不明原因的淤青、黑便等。

咳嗽咳痰呼吸困難加重：慢阻肺即慢性阻塞性肺疾病，以不完全可逆的氣流受限為特點(diǎn)。穩(wěn)定期則指患者咳嗽、咳痰、氣短等癥狀穩(wěn)定或癥狀輕微。急性加重期是指在疾病過(guò)程中，患者短期內(nèi)咳嗽、咳痰、氣短和（或）喘息加重，痰量增多，呈膿性或黏膿性，可伴發(fā)熱等炎癥明顯加重的表現(xiàn)。

03、異常事件發(fā)生：老人跌倒。

北京疾控溫馨提示

如就醫(yī)，做好防護(hù)，全程佩戴口罩，勤洗手；盡量乘坐私家車；提前預(yù)約，知曉醫(yī)院的就醫(yī)流程，減少逗留時(shí)間。