秋冬時節(jié)，越來越多的長者飽受各種頸、肩、腰、腿疼痛的折磨，疼痛的癥狀比起夏季更加讓人難以忍受。

為何夏季“不痛”或者“沒那么痛”，冬季疼痛卻表現(xiàn)得劇烈?

原來，夏天氣溫高，血管相對擴(kuò)張，血液循環(huán)通暢，“通則不痛”。而到了冬天，天寒地凍，氣溫下降，熱脹冷縮，就容易使原本經(jīng)絡(luò)不太通暢的部位出現(xiàn)淤阻，所以出現(xiàn)了“不通則痛”。

為了使社區(qū)長者及中心長者對頸、肩、腰、腿痛有正確的認(rèn)識，掌握預(yù)防的方式及技巧，悅年華·頤養(yǎng)中心(深圳松崗)在11月29日當(dāng)天邀請了深圳市寶安中醫(yī)院的黃治林主任為長者們開展了一場預(yù)防肩頸腰腿疼痛知識講座，吸引了眾多長者前來參加。

講座上，黃治林主任給長者們帶來了滿滿干貨，在預(yù)防和保健方面，黃主任建議長者們做到三級預(yù)防：

未病先防  /  既病防變  /  防止復(fù)發(fā)

黃治林主任用幽默風(fēng)趣的話語分享預(yù)防和保健的知識，引得長者們在哈哈大笑中學(xué)習(xí)到相關(guān)知識。黃主任不僅“嘴上功夫”了得，“拳腳功夫”也不落后。

講座進(jìn)行現(xiàn)場

在理論知識分享環(huán)節(jié)之后，黃主任加入了實(shí)操環(huán)節(jié)，帶領(lǐng)一眾長者做起了預(yù)防保健操：“來，跟我一起按摩百會穴，用你們的中指或食指按于頭頂最高處正中的百會穴，用力由輕到重按揉20～30次。有利于健腦寧神，益氣固脫。”

“接下來跟著我一起對按頭部，雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時用力做對按揉動20～30次。有利于清腦明目，振奮精神......”

學(xué)員們在對按頭部

講座在“樹立良好的生活習(xí)慣”主題環(huán)節(jié)中漸漸落下帷幕，而長者們顯得意猶未盡。“下課了”還要把黃主任圍著，結(jié)合日常實(shí)際情況詢問關(guān)于頸腰椎病變其他知識，那股子好學(xué)勁把“老有所學(xué)”展現(xiàn)得淋漓盡致。

“放學(xué)“后的學(xué)員將黃主任、張主任圍住求解

在得到黃主任的解答后，才心滿意足地跟頤養(yǎng)中心工作人員及黃主任一一道別，并感謝頤養(yǎng)中心提供給長者們這么好的學(xué)習(xí)和交流平臺。

得到”答案“的阿姨心滿意足地向黃主任揮手道別

悅健康之預(yù)防肩頸腰腿疼痛知識講座的開展，送出了悅年華·頤養(yǎng)中心(深圳松崗)對長者健康的關(guān)懷與愛護(hù)，希冀長者們科學(xué)保健養(yǎng)生，容光煥發(fā)地悅享美好年華。

華潤置地悅年華·頤養(yǎng)中心(深圳松崗)，始終秉承"老吾老以及人之老"的社會責(zé)任理念，以讓每一位長者悅享美好年華為己任，并不斷付諸行動。