俗話說：“要健康先養(yǎng)腦”、“養(yǎng)腦可度萬年”。為了提高老年居民對腦健康的認(rèn)識，讓老年群體了解如何延緩大腦老化以及幫助老年人科學(xué)、全面地了解認(rèn)知癥，更早地采取積極措施預(yù)防疾病，11月18日下午，養(yǎng)老專家澳亞方舟應(yīng)邀走進(jìn)上海徐匯壽昌坊社區(qū)長者之家，為當(dāng)?shù)氐睦夏昃用穹窒砹艘惶蒙鷦印⒂腥?、科學(xué)的老年腦健康公益講座。

當(dāng)天參加老年腦健康公益講座的壽昌坊老年居民共計20余人，講座現(xiàn)場氣氛輕松活躍、互動積極，妙趣橫生，受到老年群眾的一致好評。此次腦健康公益講座成功幫助當(dāng)?shù)乩夏昃用窨茖W(xué)了解腦健康的重要性以及采取積極措施預(yù)防老年失智。

澳亞方舟的謝麗老師從上海老年人口的基本情況開始講起，詳細(xì)說明了人到老年后身體的衰老變化會比較明顯，特別是大腦功能的下降和神經(jīng)系統(tǒng)的衰退，進(jìn)而發(fā)生老年失智的情況。老年人在患認(rèn)知癥后記憶能力會快速下降，久而久之更會導(dǎo)致生活無法自理，給個人和家庭帶來沉重的負(fù)擔(dān)。因此，老年人需要通過合理的方式來降低老年癡呆癥的患病率，防止疾病出現(xiàn)后影響老年生活質(zhì)量。

澳亞方舟謝麗老師向現(xiàn)場的老年居民講解了認(rèn)知癥的早期發(fā)病機(jī)理和高危因素，闡述了營養(yǎng)膳食、社交活動和情緒管理對腦健康的積極作用，還向老年居民介紹了鍛煉大腦功能的健腦訓(xùn)練方法。她表示，通過對大腦的感知力、注意力等認(rèn)知領(lǐng)域進(jìn)行有針對性的強(qiáng)化訓(xùn)練，可起到鍛煉大腦、增強(qiáng)大腦功能的作用。謝麗老師現(xiàn)場為壽昌坊社區(qū)長者示范并帶領(lǐng)演示了簡單易學(xué)的健腦操。這套健腦操操通過多種手腳活動動作的配合，可以有效地鍛煉大腦功能，提高大腦活力。

謝麗老師在講座上囑咐老人居民一定要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，其次要走出去，多與家人、朋友交流。同時，謝麗老師也給在場的老年人介紹了降低認(rèn)知癥(失智)風(fēng)險的預(yù)防策略，包括一定強(qiáng)度有氧運動、保持興趣愛好、健康飲食、勤用大腦、良好的睡眠、控制血管性風(fēng)險因素、社交活躍和防止跌倒外傷等。

謝麗老師的分享熱情洋溢、深入淺出，老人們格外認(rèn)真、耐心聽講。持續(xù)一個小時的講座，干貨滿滿，老人們紛紛表示收獲頗豐，所學(xué)的知識和健腦操對維護(hù)腦健康有很大的幫助，也對預(yù)防老年失智起到積極的促進(jìn)作用。

此次講座不僅普及了腦健康知識，同時也進(jìn)一步提高了社區(qū)老年人自我保健的意識水平，增強(qiáng)了老年人自我保健能力，改善了老年人的晚年生活質(zhì)量，受到了當(dāng)?shù)厣鐓^(qū)居民的歡迎。

澳亞方舟是一站式醫(yī)養(yǎng)產(chǎn)業(yè)人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)，專門提供醫(yī)養(yǎng)人才招聘、人力輸出、技能提升(培訓(xùn))和養(yǎng)老管理解決方案的綜合性機(jī)構(gòu)。頤護(hù)仁是澳亞方舟旗下私人定制居家養(yǎng)老照護(hù)服務(wù)，面向高齡、失能長者、半失能長者，針對每位老人的身體情況和護(hù)理需求，量身定制居家養(yǎng)老服務(wù)方案。澳亞方舟一直關(guān)注老年群體的健康和照護(hù)需求，此次“老年腦健康公益社區(qū)行”活動，為老年人送去關(guān)愛，提高社區(qū)老年人的腦健康意識，對長者預(yù)防老年腦退化及失智有重要的意義，也對改善社區(qū)老年居民生活、更好地構(gòu)建和諧健康社會起到了積極作用。