老年人免不了會(huì)生病住院，回到家中，就需要居家照護(hù)了。當(dāng)給老年人進(jìn)行居家照護(hù)的時(shí)候，必須要理解最重要的一件事：「生活行為比復(fù)健更有效」，從出院到回家，正好是病患長(zhǎng)者建立生活的最好時(shí)機(jī)，我們需要重建日常的行為流程，幫助老人早點(diǎn)習(xí)慣「新生活模式」。

生活離不開衣、食、住、行，老年人居家照護(hù)也遵循這一規(guī)律，養(yǎng)老專家澳亞方舟為你解密，居家照護(hù)必知的衣、食、住、行方法：

1、食品與用藥安全

高齡失能、失智的病患依據(jù)疾病類型不同，會(huì)有不同種需忌口的食物，假如有缺乏鈣和鎂的問(wèn)題，可以透過(guò)多吃蔬菜和小魚干都能解決鈣質(zhì)不足的情況;老年性貧血的病患，則可以透過(guò)一些營(yíng)養(yǎng)豐富的高湯燉品或紅棗、白木耳等中藥材，來(lái)增加蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的攝取。

不管是全谷雜糧類、奶豆魚蛋肉類、蔬菜水果類或油脂及堅(jiān)果種子類，都要好好確實(shí)地進(jìn)行分配，均衡的分入正餐之間，才能避免營(yíng)養(yǎng)失衡。

有些病患長(zhǎng)者的病況十分復(fù)雜，失能的情況可能還包含了許多并發(fā)癥或特殊疾病，往往一個(gè)疾病后面還伴隨著許多并發(fā)癥，出院前需事先跟醫(yī)院確認(rèn)，住院前、出院后的用藥是否有特別需要注意跟禁口的部份，正確的依照醫(yī)囑使用藥劑，不亂服藥，才不會(huì)造成用藥重復(fù)和互斥的問(wèn)題。

衣、身體衛(wèi)生與并發(fā)癥

居家照護(hù)的老年人由于行動(dòng)不便，回歸日常生活的第一步，可能就會(huì)遭遇到更衣、沐浴的困難，家屬?gòu)呐詤f(xié)助，選擇正確、方便的衣物，才能順利完成穿換過(guò)程。

一般常見的衣著選項(xiàng)，大多為開襟式的上衣或?qū)捤伞⒂袕椥缘难澴?，方便家屬一人換穿。

另外，身體的衛(wèi)生清潔部分，患者的口腔清潔時(shí)常是照顧家屬忽略的地方。固定的翻身、尿布時(shí)常更換，在清潔上要加倍注意，才能避免褥瘡和濕疹的發(fā)生。

住、居家環(huán)境和障礙物

原本的住家畢竟不是為了長(zhǎng)期照顧的需求而打造，因此當(dāng)迎接患者回來(lái)家里時(shí)，也要特別注意到家里的一些小細(xì)節(jié)，營(yíng)造出安穩(wěn)、健康的居家環(huán)境空間。

失能或是半失能狀態(tài)的長(zhǎng)者，回到家中，最容易碰到的危險(xiǎn)就是絆倒。因此，居家生活中的任何障礙物、會(huì)導(dǎo)致滑倒的浴室地板，都要仔細(xì)的改造成適合的無(wú)障礙空間。

家具則是避免使用有輪子、移動(dòng)式的櫥柜;而濕滑的浴室地板則可以加上防滑地墊，增加抓力。

干凈、明亮、清潔的住家環(huán)境是很重要的一環(huán)，老年人長(zhǎng)期居住在家中，居家環(huán)境的好壞，等于是他漫長(zhǎng)生命中十分重要的一部分，因此照護(hù)住宅的環(huán)境，比起一般住家更應(yīng)打造的明亮清潔。

除此之外，如果是患有認(rèn)知癥的長(zhǎng)者，對(duì)于空間感和色彩會(huì)有辨識(shí)上障礙，應(yīng)避免使用復(fù)雜的裝潢和色彩，就不會(huì)造成認(rèn)知癥長(zhǎng)者的焦慮不安，而適當(dāng)?shù)慕佑|陽(yáng)光和照明，也能減少落日癥候群、減少憂郁和增加鈣質(zhì)吸收。

另外，也可加強(qiáng)門窗隔音設(shè)備，減少室外或大馬路上的噪音出現(xiàn)，提供一些鳥鳴或復(fù)古輕音樂(lè)于房間，都有助于臥病在床的長(zhǎng)輩穩(wěn)定情緒。

行、是否需要使用輔具

在身體的照顧完善外，心靈的照顧也要完善，盡量鼓勵(lì)病患長(zhǎng)者維持正常的社交生活和自立能力，有助于增強(qiáng)身心的活躍。

然而，外出的安全也需要特別注意，行動(dòng)不便的病人外出時(shí)要特別防范腳步不穩(wěn)、跌倒的危險(xiǎn);而認(rèn)知癥長(zhǎng)者則一定要戴上姓名手環(huán)或GPS定位系統(tǒng)，避免走失;也可額外輔以輔具幫助他行動(dòng)。

遵循這些居家照護(hù)法則，你也可以輕松照護(hù)長(zhǎng)輩!

此外!

澳亞方舟要給你一套壓箱底的寶貝——失能長(zhǎng)者居家環(huán)境方案，讓長(zhǎng)輩在家生活更安全、更便捷!

★安裝晚上照明燈(人體感應(yīng)的自動(dòng)照明較好)。

★洗臉盆底部應(yīng)留設(shè)高 65 公分、深 20 公分以上的腿部?jī)艨铡?/p>

★在浴缸及馬桶周圍適當(dāng)位置正確安裝扶手。

★在浴缸內(nèi)安裝防滑條或止滑墊以避免滑倒。

★在浴缸外地面安裝止滑墊或使用具有止滑功能的吸水踏墊以避免滑倒。

★坐式馬桶的坐面高度與輪椅面同高(離地約 45～50 公分)。

★裝置活動(dòng)蓮蓬頭，淋浴時(shí)使用淋浴椅，讓老人可以坐著洗澡。

★將不必要的家具及雜物搬離臥室，以增加輪椅活動(dòng)空間，房間內(nèi)最好有直徑150 公分以供輪椅回轉(zhuǎn)空間。

★床面高度最好與輪椅座面同高，約 45~50 公分。

★床邊要留方便輪椅通行及轉(zhuǎn)位的走道，建議寬度大于 90 公分。

★床邊加裝電話及緊急照明燈，以備停電時(shí)使用。

★衣柜吊衣桿高約 120 公分或選用下拉式吊衣桿，物品儲(chǔ)存最好在低于 160 公分、深約 30 公分的地方，方便于坐在輪椅者取物。

★開關(guān)都需可單手操作、不需壓擠，設(shè)開關(guān)在方便進(jìn)出地點(diǎn)。

★貯放設(shè)施：貯物柜、架子及抽屜設(shè)置，要考慮到身障者伸手可及范圍。

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