夏季如何防病保健?

五種病最易于夏季流行，需注意預(yù)防：

中暑

夏季酷熱多雨，暑濕之氣容易乘虛而入，易致疰夏、中暑等病。出現(xiàn)中暑先兆時，立即將老人移至通風(fēng)處休息，給老人喝些淡鹽開水或綠豆湯、西瓜汁、蘆根水、酸梅湯等。預(yù)防中暑的方法是避免在烈日下過度暴曬，注意室內(nèi)降溫，睡眠充足。

痱毒

炎夏好生痱子，搔抓后極易繼發(fā)感染，形成痱毒，產(chǎn)生化膿性癤腫。預(yù)防的辦法是應(yīng)減少日光的暴曬，保持居室通風(fēng)涼爽。飲食宜清淡，少吃油膩和刺激性的食品。一旦生了痱子，可用金銀花、馬齒莧等各10克煎水洗患處部。

腹瀉

不喝生水，不吃腐敗變質(zhì)或蒼蠅叮爬過的食物，熟食品或隔夜飯菜要加熱煮透后再吃。生吃瓜果要清洗并削皮。養(yǎng)成衛(wèi)生習(xí)慣，飯前便后要洗手，注意餐具的清洗、消毒、保潔。菜肴佐以醋或大蒜，既能殺菌，又能助消化，還能提高胃腸道抗病力。

疰夏

疰夏是由于脾胃虛熱、不能適應(yīng)夏季的熱天氣而引起的，主要癥狀為胃腸消化功能減退，如食欲不振、困倦乏力、胸悶不適、貧血清瘦等。

冬病夏治

從小暑到立秋，人稱“伏夏”即“三伏天”，是全年氣溫最高，陽氣最盛的時節(jié)。

“冬病”指某些好發(fā)于冬季，或在冬季加重的病變，如支氣管炎、哮喘、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等病。夏季這些病情有所緩解，趁其發(fā)作緩解季節(jié)，辨證施治，適當(dāng)?shù)貎?nèi)服和外用一些方藥，以預(yù)防冬季舊病復(fù)發(fā)，或減輕其癥。老年性慢性支氣管炎的治療效果最為顯著。