“憑意興作為者，隨作則隨止，豈是不退之輪?從情識解悟者，有悟則有迷，終非長明之燈。”向日葵志愿服務(wù)二隊在黨建的引領(lǐng)下，用所學專業(yè)知識，全心全意為老人們的智能生活和健康生活助力。

八段錦教學展精神

通過前期調(diào)研，志愿者們了解到社區(qū)內(nèi)老年人自我保健意識和保健能力普遍較差，因為缺乏文化知識，觀念陳舊，導致老人的保健知識與意識受到了限制，保健能力較差。社區(qū)內(nèi)健康老年人比例小，患慢性病老年人比例大。根據(jù)最近全國各地老年人健康普查表明，健康老年人僅占 20%～ 25%，82% 的老年人患有慢性病。針對這一現(xiàn)狀，隊員們選擇了有柔筋健骨,養(yǎng)氣壯力,行氣活血,協(xié)調(diào)五臟六腑之功能的“八段錦”來幫助老人提升身體素質(zhì)。由于傳統(tǒng)的八段錦動作復雜、難度高，不適合老年人學習，志愿者們在原版的基礎(chǔ)上，刪減了難度較高的動作，以便于老人們練習。

（正在學習八段錦的老人們。通訊員 朱跳月 攝）

上午9時，八段錦的教學活動正式開始。幾名志愿者站在講臺上分步教學，臺下的志愿者們也紛紛走到老人身邊，悉心指導老人的動作，陪伴老人一起練習。有的老人忘記動作后，有些不好意思的轉(zhuǎn)身問身后的志愿者：“姑娘，下一個動作是啥來著?”。只用了一個上午的時間，老人們便掌握了整套動作，志愿者們紛紛向他們豎起了大拇指，老人們自豪地笑了。

健康課堂句句情，養(yǎng)生誤區(qū)樣樣棄

向日葵志愿服務(wù)二隊不僅看到了老人們對智能化生活的渴望，還關(guān)注到老人們對健康知識的迫切需求。注重健康養(yǎng)生已經(jīng)成為老年人日常生活的特別關(guān)注點。老人通常會通過電視、報紙來學習相關(guān)的養(yǎng)生知識，眾所周知，社會上繁多的養(yǎng)生資訊讓人真假難辨，了解常見的養(yǎng)生誤區(qū)對老人來說至關(guān)重要。針對這一現(xiàn)狀，志愿者們就用其專業(yè)知識為老人們開展了避免養(yǎng)生誤區(qū)的健康課堂。

在健康課堂中，老人們向志愿者們反映他們之前就被這些誤區(qū)所困擾。例如，有的老爺爺不服老，認為老當益壯，應(yīng)做一些相對劇烈的運動加強身體鍛煉。然而其不知鍛煉要量力而行：太極拳、八段錦這類舒緩的運動才是老年人最佳的選擇。

現(xiàn)在許多老人還是保持著“會過”的生活習慣。例如，剩飯剩菜不舍得扔掉，對于發(fā)霉的食物甚至認為去掉發(fā)霉的部分還可以吃。聽了健康課堂以后，老人們表示以后會改掉這種習慣，做飯盡量按當頓食量做，當頓吃完，不圖省事，堅決不吃發(fā)霉的食物，節(jié)儉方式要正確。