2019年6月22日-24日，巫山縣老體協(xié)組織健身球操教練員培訓(xùn)，在巫山縣老年大學(xué)演藝大廳舉行。

為慶祝“七一”黨的生日和新中國(guó)七十周年，豐富廣大群眾的文體精神生活，推進(jìn)全民健身事業(yè)發(fā)展，提高國(guó)民健康素質(zhì)。來自全縣各鄉(xiāng)鎮(zhèn)、社區(qū)、健身協(xié)會(huì)和各機(jī)關(guān)、企事業(yè)單位的50余名中老年健身球骨干參加培訓(xùn)。

巫山縣老年人體育協(xié)會(huì)副主席兼秘書長(zhǎng)李賢浦出席了開班儀式并作了重要講話，號(hào)召參加培訓(xùn)的學(xué)員珍惜培訓(xùn)機(jī)會(huì)，努力鉆研、認(rèn)真學(xué)習(xí)，要做好健身球操的推廣普及，讓更多的老年人參加健身球操科學(xué)健身，要將這個(gè)項(xiàng)目打造成巫山體育健身的特色品牌。

健身球是用手握軟球，通過帶有一定節(jié)奏舞步來拍打身體各個(gè)部位,從而達(dá)到敲打穴位、按摩全身適合中老年人群體的一種健身運(yùn)動(dòng)方式。也是中國(guó)老體協(xié)和重慶市老體協(xié)向中老年人推薦的健身項(xiàng)目。集藝術(shù)體操、舞蹈為一體，通過拍打全身穴位，達(dá)到強(qiáng)身健心的功效。其趣味、舒緩、安全等特點(diǎn)深受老年人的喜愛。

22日上午8時(shí)30分，培訓(xùn)班準(zhǔn)時(shí)開班。一條彈力繩、一個(gè)健身球，配合著充滿韻律的音樂和舞步，健身愛好者們整齊地?fù)]動(dòng)手中的健身球，在全身各個(gè)穴位上拍打揮舞，在健身球操教練的帶領(lǐng)下，學(xué)員動(dòng)作流暢舒緩、跨步轉(zhuǎn)身，姿勢(shì)優(yōu)美，充分體現(xiàn)了健身球操的獨(dú)特魅力。

本次培訓(xùn)是第十二套規(guī)定套路和中國(guó)老年人體育協(xié)會(huì)審定的《健身球操競(jìng)賽規(guī)則(2018年修訂版)》。由重慶市老體協(xié)組織培訓(xùn)的健身球，教練員王茂林和謝瑞玉，為學(xué)員授課。為了讓大家盡快掌握健身球操教練員基本知識(shí)，培訓(xùn)老師認(rèn)真講解了2018年修訂的《健身球操競(jìng)賽規(guī)則》和《健身球操創(chuàng)新和創(chuàng)編》、《健身球操單球、雙球基本技術(shù)和打法》等課程，而且采取理論與實(shí)踐相結(jié)合、看視頻作品與點(diǎn)評(píng)相結(jié)合、演示與帶練相結(jié)合，使每個(gè)健身球操動(dòng)作都做到講解到位、演示到位、帶練到位，直到大家掌握每個(gè)健身球操動(dòng)作。培訓(xùn)現(xiàn)場(chǎng)學(xué)習(xí)氣氛非常濃烈，學(xué)員們踴躍與老師交流，充分利用培訓(xùn)時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)健身球操的基本動(dòng)作和技術(shù)要求，詳細(xì)記錄了每節(jié)分解動(dòng)作及要領(lǐng)，并且反復(fù)練習(xí)力求標(biāo)準(zhǔn)規(guī)范。

“要眼明手快，踩準(zhǔn)步點(diǎn)，打準(zhǔn)穴位……”健身球操教練王茂玲一邊喊著節(jié)拍一邊糾正學(xué)員們的動(dòng)作要領(lǐng)。“健身球操一個(gè)隊(duì)是12個(gè)隊(duì)員，咱現(xiàn)在學(xué)的這些動(dòng)作是第12套健身球，最開始的健身球操基本上以打肢體穴位為主，現(xiàn)在融入了一些藝術(shù)體操、舞蹈動(dòng)作等，使健身球操更具有觀賞性、娛樂性，深受中老年人的喜愛。”教練謝瑞玉說。

經(jīng)過3天緊張培訓(xùn)，學(xué)員們不但基本掌握了健身球操的要領(lǐng)，而且增進(jìn)了相互間的感情和友誼。 參訓(xùn)學(xué)員通過理論和實(shí)際考試考核，50余名參訓(xùn)學(xué)員都較好地掌握整套健身球操的動(dòng)作，圓滿的完成了學(xué)習(xí)任務(wù)。獲得巫山縣老年人體育協(xié)頒發(fā)的健身球操教練員培訓(xùn)結(jié)業(yè)證書。

組織這次健身球操教練員培訓(xùn)的學(xué)習(xí)，旨在進(jìn)一步推動(dòng)巫山縣老年人體育事業(yè)的發(fā)展，不斷創(chuàng)新豐富體育健身活動(dòng)內(nèi)容，滿足人民群眾日益增長(zhǎng)的多元化體育健身需求，推動(dòng)健身球操運(yùn)動(dòng)在巫山縣廣泛開展。