不同的生活觀念決定了人們不同的生活方式,而許多疾病正是你生活方式和飲食習(xí)慣帶來的。隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)的提高及人們對自然、自身認識的深入,醫(yī)療保健和健康生活的觀念也在不斷更新和發(fā)展,接納一些新的健康觀念對于不斷調(diào)整你的生活方式會大有益處。
“醫(yī)療對人的健康,只起8%的作用,真正起決定性作用的那92%是生活方式、生活條件等非醫(yī)學(xué)因素。
醫(yī)生治病難救命,保健在己不在醫(yī),養(yǎng)成生活好習(xí)慣、預(yù)防為主才是關(guān)鍵,最好的醫(yī)生是自己。
人生百年,60歲之后的日子,其實才是黃金時代!因此,60歲左右的朋友們,想要過上無憂無慮、無牽無絆、享受人生的黃金時代。那就學(xué)會以下四條全新的健康養(yǎng)老新生活方式吧!
一、學(xué):學(xué)會一套自我健康生活管理和日常保健養(yǎng)生的方法;
二、改:改變不合理的飲食習(xí)慣和不良的生活方式
三、減:減少用藥量、減少住院費、減少醫(yī)保費
四、降:降血脂、降血糖、降血壓、降低死亡率,即降低慢性病 風(fēng)險因素