春回大地，萬物復(fù)蘇，每年的春天既是疾病高發(fā)的季節(jié)，也是養(yǎng)生的好時(shí)候，為提高東方長(zhǎng)者的養(yǎng)生意識(shí)，4月10日上午，我院特邀專家為在院長(zhǎng)者開展春季健康知識(shí)講座。

此次講座邀請(qǐng)了軍嫂網(wǎng)、五盾健康管理中心、廣積德中醫(yī)館賈醫(yī)生來為長(zhǎng)者講課，講座內(nèi)容從春季的五行變化到機(jī)體與自然界的相互作用，如何預(yù)防各類常見疾病、老年人春季飲食保健及穴位養(yǎng)生等方面進(jìn)行了全面而細(xì)致的講解。

春天，大自然生機(jī)勃勃，萬象更新，萬物始生，賈醫(yī)生在講座里提到：老年人在調(diào)養(yǎng)精神方面，也應(yīng)順從自然，重點(diǎn)放在一個(gè)“生”字上。在春天里，人的意志當(dāng)順應(yīng)生發(fā)之氣，力戒動(dòng)怒，思想上要豁達(dá)開朗，心胸寬闊，使情志“生”發(fā)出來，保持樂觀情緒，則精氣不易耗散，便可袪病益壽。

春天飲食宜以清淡為主，不盲目吃藥、濫用保健品等，并建議根據(jù)自身情況合理安排一些戶外運(yùn)動(dòng)，舒展身心、汲取自然的活力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗能力。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)賈醫(yī)生用順口溜的形式總結(jié)了養(yǎng)生的要點(diǎn)，穴位養(yǎng)生知識(shí)講解中與長(zhǎng)者現(xiàn)場(chǎng)示范，現(xiàn)場(chǎng)氣氛非?；钴S，既滿足了大家對(duì)健康知識(shí)的需求，也增加了講座的趣味性。

長(zhǎng)者們都很認(rèn)真地聆聽，并記錄下講課中的重點(diǎn)，講座結(jié)束后不少長(zhǎng)者還向賈醫(yī)生提問，他都一一耐心細(xì)致地解答。長(zhǎng)者們紛紛表示通過本次健康講座，對(duì)春季養(yǎng)生有了更深入的了解，對(duì)日常生活中保持健康的習(xí)慣有了很大的幫助。