3月22日上午福海老年大學(xué)舉辦了2018年福海第一場心理講座。院長教授郭安海作心理健康報告。

心理講座從《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問·靈蘭秘典論》中說：“心者，君主之官，神明出焉”、“主不明則十二官危”講起。

心又為“五臟六腑之大主”(《靈樞·邪客》)，心主血脈，五臟六腑、十二經(jīng)脈三百六十五絡(luò)脈、四肢百骸、五官九竅等之營養(yǎng)，皆賴其血液之供應(yīng)，說明心臟在諸臟腑經(jīng)脈中居首要地位。

在眾多的養(yǎng)生方法中，認(rèn)為情志養(yǎng)生最重要。要養(yǎng)生，首先要知道什么是養(yǎng)生？

養(yǎng)生不是刻意為之，養(yǎng)生也沒有固定程式，養(yǎng)生應(yīng)該是心境上的修養(yǎng)，是順應(yīng)自然的過程?！肚f子·達生篇》：“善養(yǎng)生者，若牧羊然，視其后而鞭之。”養(yǎng)生并無定式，而是揚長補短順勢去做。就像是一個放牧的人趕著一群羊，只有當(dāng)某一只羊掉隊了，去趕一趕，整個羊群就跟上去了。

關(guān)于養(yǎng)心，有“五要”：一要平常心、二要仁心、三要寬心、四要靜心、五要開心。

爾后郭安海從“人的一生，心態(tài)好，什么都好;萬病皆為心所起，開心才能養(yǎng)生;生氣時，最能看出一個人的人品;《莫生氣秘籍》;忍能養(yǎng)福、喜能養(yǎng)顏、慈能養(yǎng)心、愛能養(yǎng)情、善能育德;到了中老年，心態(tài)好的人，命好一輩子”等六個方面與老人分享。