照鏡子是每個(gè)愛(ài)美或注重外表的人，每天都要做的事情，也是一種自信的表現(xiàn)，也有人稱(chēng)之為自戀。照鏡子除了注重外表外，你還能想出其他的用處嗎?

日本一項(xiàng)研究表明想要健康長(zhǎng)壽的人，最好每天照鏡子，確實(shí)檢查自己每天的變化，就能即早治療任何早期病癥。

下面養(yǎng)老信息網(wǎng)小編與大家分享每天都要照鏡子的4個(gè)原因。

1、感到煩悶時(shí)，拿鏡子修正自己的表情，別人正在看你

把桌鏡放在桌上時(shí)，許多人都會(huì)看看自己需不需要補(bǔ)妝，或是哪里又多出了皺紋。

上班覺(jué)得煩躁或失落時(shí)，記得看一下鏡子里自己的表情，因?yàn)楝F(xiàn)在的你就是別人眼中的你，嘗試調(diào)整心情，保持微笑給同事一個(gè)好心情也是給自己的，會(huì)有意想不到的效果。

鏡子是唾手可得的居家用品，任何人都可以輕易取得，每天只要照鏡子做好以下動(dòng)作，就可以簡(jiǎn)單地自我檢測(cè)。

● 喜悅：吸氣，舉起全身肌肉

● 悲傷：呼氣，放下全身肌肉

● 驚訝：吸氣，全身肌肉緊繃、張開(kāi)

● 害怕：吐氣，全身肌肉關(guān)閉

● 生氣：吸氣，所有力量進(jìn)入肌肉

● 安詳：呼氣，全身力氣放盡

2、70歲的病20歲就有微兆，每天檢查自己細(xì)微的變化

人每天都生產(chǎn)約5千～8千個(gè)癌細(xì)胞，等到70幾歲身體發(fā)生問(wèn)題時(shí)，多半20幾歲時(shí)就有征兆出現(xiàn)。

每天檢查皮膚血管是否有跟昨天不同，或是看眼珠子是否有奇怪的病變。像是如果眼白部分變黃，就可能有黃疸的問(wèn)題。

3.注重身材不只美觀，更可以預(yù)防肥胖帶來(lái)的疾病

注重身材并不只是為了美觀，而是對(duì)健康有很大的影響。根據(jù)研究，動(dòng)物的飼料被減少，反而能過(guò)活的更常久，我們?nèi)祟?lèi)也一樣，限制自己每餐吃的量，控制好自己的體重才是保持好身材的訣竅。

4、愛(ài)自己才是常保年輕、不老不病的最大法則

也許有人會(huì)覺(jué)得照鏡子是件自戀的事，但其實(shí)人唯有先愛(ài)自己、有了自信，才能常保年輕，不老不生病，從現(xiàn)在開(kāi)始,愛(ài)自己就從每天照鏡子做起。