當(dāng)下正處于初冬季節(jié)，也是老年群體感冒的高發(fā)期，中醫(yī)認(rèn)為，氣候突變，寒熱不調(diào)、生活起居失慎、感受六淫之邪或時行病疫侵襲人體而發(fā)病。

防治感冒，科學(xué)中藥比西藥的副作用低，巧用中藥，療愈效果佳，而且相對較不會出現(xiàn)昏沉嗜睡、乏弱無力感等副作用。

因為感冒大多數(shù)是病毒感染所致，目前西藥對病毒還沒有特效藥。經(jīng)常吃感冒西藥，會導(dǎo)致身體出現(xiàn)抗藥性，一次有效，再犯，同樣的劑量就未必有效了!吃久了，還會破壞免疫力，身體的抗病防線由第一道的鼻腔，退守到最后一道的肺泡，而后，感冒就更難治愈了。

治療濕熱型感冒

防治濕熱型感冒，最適合用參蘇飲，特別是體質(zhì)虛弱者。以紫蘇葉與人參為君藥(主藥)，搭配促進腸胃活動的二陳湯，再加枳殼、桔梗、前胡、木香、生姜、紅棗，其組成幾乎都是食材。市售有科學(xué)中藥粉，但最好仍依醫(yī)師指示再行服用。

亦可用生藥煮成茶飲，以上藥材各取一至二錢，煮成藥茶趁熱酌飲，飲后再喝碗熱粥糜，只要汗能冒出，即能將滯積于體內(nèi)的濕氣排出。

初患感冒或癥狀輕微者，不適現(xiàn)象可能頓然痊愈;感冒日程已久的，癥狀也會隨之減輕。惟出了汗要趕緊拭干并撤換干爽的衣物，以免二度著涼。在溫暖舒適的地方多休息，以維護體力，并避免傳染給其他人;多喝水，促進新陳代謝及排泄，可縮短感冒病程。

季節(jié)性感冒

季節(jié)性感冒，特別是季節(jié)交遞的時候，冷熱溫度變化較大，這種換季型感冒，依癥處方以桂枝湯、柴胡桂枝湯、小柴胡湯等對應(yīng)，主要是從消化系統(tǒng)來強化免疫力，腸道是人體最大的免疫系統(tǒng)，對癥下藥效果好，特別是長期有慢性支氣管炎的感冒患者更見防護療效。

調(diào)理風(fēng)寒感冒

治療風(fēng)寒感冒首要是讓患者出汗，搭配以辛溫解表為原則之藥物與食療，最見療效。泡澡、泡腳、吃熱粥糜、喝姜母茶等，都有辛溫解表促使排汗的效果，但泡澡水溫不宜太熱或泡太久，也不適合長時間泡溫泉，以防出汗過多而脫水。出汗后一樣要隨即拭干及換著干衣物。

人參敗毒散發(fā)汗效果很好，又可抗病毒、袪風(fēng)寒、增強免疫力。人參敗毒散的十味組成中，人參、茯苓、枳殼、桔梗、前胡、柴胡、姜活、獨活、川芎、甘草，有六味與參蘇飲重迭，惟因為味道較嗆，有些人無法接受，可以晨醒后服用，其他時間另以桂枝湯來搭配調(diào)理，取桂枝、芍藥、生姜、炙甘草各五錢、大棗(拍裂)六枚，加500cc 水煮開，轉(zhuǎn)小火煮成300cc，此為一天的劑量，分三至五次酌飲。

預(yù)防有方

預(yù)防普通感冒最有效的方法是提高免疫功能、增強抗病力。感冒的恢復(fù)靠的是機體的免疫功能，如能養(yǎng)成持恒規(guī)律的運動習(xí)慣，持續(xù)不懈地鍛煉身體，則可提高免疫功能，增進抗病力，遇到感冒病毒侵犯，自愈力可充分發(fā)揮效力，這才是防治感冒的最佳法門。

當(dāng)然，均衡營養(yǎng)、規(guī)律生活起居、適度運動與活動、休息睡眠與休閑，以及出入公共場所戴口罩與勤洗手等物理措施都是必要的。如此可以預(yù)防普通感冒，即使已罹患，癥狀舒緩，病程也會縮短。

食療調(diào)理

預(yù)防感冒，平日飲食佐以蔥、姜、蒜、韭、椒……等辛溫?zé)嵝缘氖澄铮梢宰尯古c尿代謝順暢，促進排毒之外，呼吸系統(tǒng)功能亦隨之復(fù)蘇，鼻孔呼吸氣息大為改善，機體可以獲取更大量的氧氣來活化肺泡，有效改善體質(zhì)，提升防御力及自愈機制。

平日可多食熱熱的蔥花蛋湯，汗流浹背之余，強化體液循環(huán)，加速代謝。平時活動、運動量大者，藉此可累積強化體能;虛弱患者，腸胃也弱，面食、水果影響腸胃消化，妨礙營養(yǎng)吸收，則不宜多食。

對感冒患者而言，最好吸收的食品就是天下第一粥白粥，熱熱的粥糜佐以荷包蛋、適量的咸蛋，可固脾暖胃、刺激食欲，適時補充熱能，回復(fù)精神與體力，有效縮短病程。

天氣變化越大，感冒機會越多，尤其是秋冬交替之際，更是感冒流行旺季，假如再陰雨綿綿，濕氣上身，很多孩童與老人家就咳嗽不停，鼻水不斷，此時，黑糖加老姜母煮茶熱飲，令頭部、背部微微汗出。再加龍眼干、紅棗同煮，更添益智與開心效果，老弱婦孺皆宜。