炎炎夏日，對肌膚來說是殘酷的，我們的頭發(fā)，在夏天也是最容易受到傷害的季節(jié)，陽光的毒辣再加上紫外線的強烈，讓秀發(fā)很容易就失去了營養(yǎng)和水分，變得容易發(fā)干枯，脆弱。

披散的長發(fā)容易給人悶熱累贅的感覺，而糟糕的發(fā)質(zhì)和油膩氣味更是讓形象大大受損。想要在夏日恢復(fù)令人稱贊的閃亮秀發(fā)，保持清爽的感覺和良好的外形，正確的秀發(fā)呵護(hù)才是關(guān)鍵!

看到這里你還覺得只有夏季只需要保護(hù)肌膚嗎?養(yǎng)老信息網(wǎng)小編有幾點建議，教導(dǎo)我們?nèi)绾卧谘谉嵯娜罩?，捍衛(wèi)秀發(fā)健康，讓我們不必再花上整個秋、冬天拯救發(fā)質(zhì)。

1.剪除干燥發(fā)尾：

強烈陽光會帶給干燥發(fā)質(zhì)更多傷害，趁著夏日剛開始，剪掉已經(jīng)死亡干枯的發(fā)尾吧。如此一來不但能順便整理造型，還能把營養(yǎng)留給真正需要的發(fā)絲。

2.事前打濕、事后保養(yǎng)：

再進(jìn)入泳池、海水前，可以先淋浴將頭發(fā)弄濕。附著在毛發(fā)上的水份，能稍微稀釋接下來氯水、鹽水的侵蝕。

然而事前保養(yǎng)還不夠，頭發(fā)還是可能會受傷。最好能在玩水后，以具有保濕功效的洗發(fā)乳、護(hù)發(fā)液，加以清洗、保養(yǎng)，去除殘留在發(fā)間的化學(xué)物質(zhì)。切忌選擇含有硫酸鹽、氯化鈉或防腐劑的洗滌用品，避免讓頭發(fā)受到更多傷害。

3.使用防曬產(chǎn)品：

不只皮膚需要防曬乳，頭發(fā)也需要抵擋陽光。除了戴帽子，現(xiàn)在也有許多頭發(fā)專用，具抗紫外線功能的開架商品。這些產(chǎn)品可幫助秀發(fā)被陽光曬得變色，有些具有保水功能的噴霧，也可以讓毛發(fā)在冷氣房里保持光澤與彈性。

4.慎選梳子與發(fā)帶：

剛洗完頭、游完泳是頭發(fā)最脆弱的時候。記得至少在頭發(fā)吹得半干后，再開始梳頭。此外也可以盡量選擇齒距較寬的發(fā)梳，盡量減少折損發(fā)絲的機會。

除了發(fā)梳，酷暑也會讓人想把頭發(fā)綁起來，不過千萬別把頭發(fā)扎得太緊。綁著頭發(fā)睡覺，或是綁起濕發(fā)，都可能損傷發(fā)質(zhì)，并讓發(fā)線越來越退后。建議可以選擇較寬松、材質(zhì)較厚的發(fā)帶，別讓秀發(fā)窒息了。

5.禁止頻繁洗發(fā)

其實無論是夏季或者是其他季節(jié)盡量都不能過于頻繁的洗頭發(fā)，尤其是不能天天用洗發(fā)水洗頭發(fā)。夏季尤其如此，因為夏季容易出汗，大家希望保持頭上清爽。但是應(yīng)該盡量減少洗頭時的洗發(fā)水用量，或者是隔次使用洗發(fā)水，中間洗頭可以沖水不用洗發(fā)水。洗發(fā)水的選擇務(wù)必溫和，對于容易出油的頭皮，要使用酸性的洗發(fā)水為好。

6.適當(dāng)時間充足的睡眠。

夏季人體的新陳代謝速度普遍會加快，對于頭發(fā)也是同樣的道理，而頭發(fā)的代謝時間往往集中在晚間10點到午夜2點作用，保證這個時間段充足的睡眠，對于頭發(fā)的養(yǎng)護(hù)非常關(guān)鍵。所以，盡量少做夜貓子吧。此外，如果能在午休時間適當(dāng)休息半個小時到一個小時會更好。

7.多吃含有抗氧化物質(zhì)的蔬果

夏日的紫外線、高溫會令頭發(fā)流失大量水分和營養(yǎng)，加速毛囊老化。多吃一些含有抗氧化物質(zhì)的蔬果，能有效保護(hù)秀發(fā)。養(yǎng)老信息網(wǎng)小編推薦：西蘭花、生菜、草莓和木瓜等蔬果含有豐富的維生素A、C、E、胡蘿卜素、硒等抗氧化物質(zhì)，能讓頭發(fā)對抗環(huán)境傷害。

另外，多吃芝麻、果仁等堅果類食物，多喝水，有助為身體補充水分，減少頭發(fā)出現(xiàn)干旱、開叉和折斷的機會。