肥胖或煙癮很重、抽煙量很大的人，一旦戒煙，更要多注意體重控制。美國(guó)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，肥胖與重度抽煙者在戒煙后，體重很容易直線上升。

一般來說，戒煙的人很容易發(fā)胖、體重上升，戒煙的人體重上升幅度各有差異，有些人體重只增加幾磅重，也有人體重增加幅度達(dá)二十五磅重之多(約十一公斤)。不過很少人研究是哪些戒煙族群體重上升幅度最大。

美國(guó)賓州州立大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)系營(yíng)養(yǎng)師蘇珊?菲爾德希爾表示，許多抽煙的人擔(dān)心戒煙后體重會(huì)上升、發(fā)胖，因此不太愿意戒煙。如果可以了解哪些人戒煙后容易面臨體重上升窘境，或許就能為這些人量身打造治療計(jì)劃，讓這些人可以放心戒煙。

研究人員分析美國(guó)一萬兩千多名吸煙者、非吸煙者，以及過去有吸煙習(xí)慣者信息。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，重度抽煙者、戒煙前就有肥胖問題的人一旦戒煙，體重就會(huì)明顯增加，重度抽煙者戒煙后體重平均增加二十三磅重(約十公斤)，而戒煙前就有肥胖問題的人在戒煙后，體重則平均增加十六磅重(約七公斤)。

菲爾德希爾指出，戒煙雖會(huì)讓體重直線上升，但對(duì)所有抽煙者來說，若想維持健康，戒煙還是非常地重要。如果是重度抽煙或肥胖抽煙者，戒煙的同時(shí)，最好也要改變生活型態(tài)，以控制體重。