今年是我退休后的第四個(gè)年頭。8年前患上了《肌肉萎縮》，全身無力，雙手魚際塌陷及左小腿肌肉萎縮，走路瘸。在多年求醫(yī)治療效果不明顯的情況下，通過近一年的乒乓球等體育鍛練，身體素質(zhì)提高，疾病暫時(shí)得到控制。

一、右手無勁車難發(fā)動(dòng)，求醫(yī)治病無效果

事情發(fā)生在8年前一個(gè)周四的下午，準(zhǔn)備開車到公司開會(huì)。人進(jìn)駕駛室系上安全帶，然后發(fā)動(dòng)車輛上路。令我意外的是，右手轉(zhuǎn)動(dòng)鑰匙，不管怎樣用力，鑰匙像磁鐵一樣巍然不動(dòng)。當(dāng)時(shí)我蒙了，這是怎么回事啊?本來好好的右手怎么變得沒有一絲力氣?活動(dòng)了一下右手，發(fā)現(xiàn)手指僵硬，五個(gè)手指頭不同程度的伸不直。為不誤事我將滿腹困惑埋在心底，只好用左手替代右手將車發(fā)動(dòng)上路。

后來，我仔細(xì)檢查了一下自己的右手，發(fā)現(xiàn)拇指和食指之間魚際塌陷，且手指僵硬，伴隨而來的是渾身無力，走路站立不穩(wěn)。和熟人聊天不能久站，時(shí)間稍長一點(diǎn)就得趕緊扶墻或樹。這種現(xiàn)象持續(xù)一年后，左手也出現(xiàn)了和右手一樣的癥狀，左小腿部分有明顯的肌肉萎縮病狀，且走路開始瘸，朋友看到后問我左腿是不是被拴住了。

這些癥狀發(fā)生后，給我和家庭的正常生活帶來麻煩，家屬陪我治病也受了不少的罪。這些年來，家屬為給我治病，放下所有事情，陪我走遍淄博各個(gè)醫(yī)院，花了不少的錢，但病卻沒有明顯的療效。先做肌電圖后對(duì)頭部、頸椎和腰部做磁共振，這些項(xiàng)目做完后，醫(yī)生仔細(xì)查看，結(jié)論是所查部位正常。

查不出病因，可疾病卻在折磨著我。怎么辦?醫(yī)生建議找中醫(yī)看病，說不定能管用。按照醫(yī)生囑托，找到了一個(gè)老中醫(yī)。老先生號(hào)完脈后開了10付中藥。每付藥吃完后，按照老先生的囑咐將藥渣倒入鍋內(nèi)添水煮開，將煮開的藥水倒入盆內(nèi)，慢慢的將手伸入盆內(nèi)開始熱燙。每天吃三次藥燙三次手，如此循環(huán)一月有余。這番折騰以后疾病仍未發(fā)生好轉(zhuǎn)現(xiàn)象。怎么辦?在當(dāng)?shù)貒L試了各種辦法無效果的情況下， 只好到大醫(yī)院碰碰運(yùn)氣。

到北京大醫(yī)院看病是我患病的第三個(gè)年頭。這年的7月份，我和家屬買好車票坐早晨5點(diǎn)多的特快客車當(dāng)天下午近2點(diǎn)到達(dá)北京。然后問路，到達(dá)醫(yī)院已經(jīng)是晚上7點(diǎn)多。來到醫(yī)院，看到院內(nèi)人像一條長龍一樣在挨個(gè)排著，約有200多人的樣子。我不明白，心想這些人在干什么啊?忙問正在排隊(duì)的一個(gè)人，打聽他們在干什么。隨著這個(gè)人的介紹，我大約明白了這些人是在排隊(duì)，等著明天早晨門診開門掛專家號(hào)。

我們隨便吃了點(diǎn)飯，立即加入了掛號(hào)大軍之中。一夜的排隊(duì)，終于掛上了專家的號(hào)。專家很熱情，醫(yī)術(shù)也挺高，建議我住院診療。當(dāng)時(shí)想只要能治病，治好病，住院也行。住院的第一天早晨，護(hù)士抽了17管的血要進(jìn)行化驗(yàn)?？吹阶o(hù)士的認(rèn)真勁，我當(dāng)時(shí)想，我的病有救了。當(dāng)天，還做了各種檢查后被告知正常。驗(yàn)血的結(jié)果也出來了，沒什么問題，只是缺點(diǎn)鉀元素，醫(yī)生說多吃點(diǎn)香蕉就能補(bǔ)鉀。后來又做了肌電圖，結(jié)果也是沒問題。醫(yī)生后來建議做做遺傳基因吧，查一下是不是遺傳帶來的疾病，化驗(yàn)的結(jié)果是正常。

真是邪門了，住了一個(gè)月的院，做了各種檢查，卻查不出任何病因。后來，醫(yī)生找到我家屬，建議出院。并告知該病無法查出病因，只好回家靜養(yǎng)。我從醫(yī)生的神態(tài)來看，醫(yī)生還沒說出的話就是回家吃點(diǎn)好的等著辦后事吧?，F(xiàn)實(shí)就是這樣殘酷，疾病就是這樣的無情!這疾病真的沒有辦法治愈?醫(yī)院不能確診的病，說明醫(yī)療水平還不高。我不相信我的病不能治愈這種說法，我相信一定有別的辦法能暫緩這種疾病的蔓延。

二、找對(duì)鍛煉路子，疾病有所控制

世上無難事，只怕有心人。根據(jù)自己生性好動(dòng)的特點(diǎn)，制定了每天的鍛煉計(jì)劃，嘗試著和病魔抗?fàn)?。每天的?jì)劃是：用2個(gè)小時(shí)的時(shí)間走5公里;晚上到廣場上跟著大媽跳廣場舞一小時(shí);打太極拳每天早晚各兩次，每次一個(gè)鐘點(diǎn)。每天按照這個(gè)計(jì)劃執(zhí)行，幾年來沒有間斷。也許是功夫不負(fù)有心人吧，我的身體狀況有所改善，比未鍛煉之前強(qiáng)，但效果不是很大。后來，朋友介紹我打乒乓球。沒想到近一年的乒乓球活動(dòng)，不但改善了我的身體素質(zhì)，增強(qiáng)了歡樂，也使疾病暫時(shí)得到了控制。

常打乒乓球，好多疾病繞著你走。比如能有效的防治老年性癡呆，能使你的心臟更加年輕，能使你的體質(zhì)更加健壯等等。今天，我重點(diǎn)談一下打乒乓球給我?guī)淼暮锰帯?/p>

打乒乓球需要全身活動(dòng)。大家知道，打球時(shí)要站在乒乓桌前，身體離桌前60至70厘米的樣子，兩腳分開站立。然后手握拍子，根據(jù)對(duì)方的來球跑動(dòng)迎球揮拍進(jìn)攻。為達(dá)到贏球目的，必須有扎實(shí)的基本功。因此，我認(rèn)真學(xué)習(xí)乒乓視頻中有關(guān)的教學(xué)，模仿每個(gè)動(dòng)作。比如在練習(xí)加轉(zhuǎn)弧旋球時(shí)，需要在臺(tái)下練習(xí)。先練習(xí)蹬腿擰腰后加快揮動(dòng)小臂。每個(gè)動(dòng)作每天練習(xí)500個(gè)，每次約半小時(shí)，每個(gè)動(dòng)作練半個(gè)月。這樣練下來自己的球技有提高，也感覺身體有勁。如此循壞的練習(xí)和長時(shí)間的打球，給我?guī)砹瞬恍〉捏@喜。先是覺得自己的身體比以前有勁了，身體體質(zhì)也有所增強(qiáng)。為了鞏固這些成果，有意識(shí)的增加了一些輔助動(dòng)作。比如做做俯臥撐和下蹲動(dòng)作。我和對(duì)手約定，每局打完后做10個(gè)俯臥撐，這樣每天打10局，做100個(gè)俯臥撐，每天下蹲10個(gè)。我打乒乓球已近1年，每天都在這樣堅(jiān)持著。

三、結(jié)束語

吃五谷雜糧沒有不得病的，不知道什么時(shí)候疾病會(huì)慢慢的在你的身體里繁衍生長，從而飽受疾病的折磨。面對(duì)疾病，采取什么樣的治療方法是每個(gè)患者必須考慮的一個(gè)問題。筆者的經(jīng)歷說明，雖然經(jīng)過自己的對(duì)路鍛煉，身體素質(zhì)得到提高，身體覺得有勁。但肌肉萎縮的現(xiàn)象沒有改變，走路仍然很不利索。因此，建議大家在患病后還是到醫(yī)院診治最好，然后輔助一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，為自己身體康復(fù)奠定基礎(chǔ)。