“放松身體、調(diào)整好呼吸、吸氣抬頭、呼氣回收……”舞蹈室傳來舒緩的音樂，輕微的聲音。原來是老師正在耐心指導(dǎo)學(xué)員進(jìn)行瑜伽呼吸和基本動(dòng)作的練習(xí)，居民也正在專心的練習(xí)瑜伽。

為了緩解社區(qū)婦女的壓力感和緊張感，豐富婦女娛樂生活，提升社區(qū)婦女自我身體素質(zhì)和心理素質(zhì)。12月16日，彩虹社工駐柳竹社區(qū)黨群服務(wù)中心于柳竹社區(qū)工作站五樓開展了以“瑜悅身心、樂享健康人生”為主題的婦女自我提升小組第三節(jié)圓滿結(jié)束了。

伴隨著曼妙的音樂進(jìn)行瑜伽動(dòng)作練習(xí)，在瑜伽老師親自示范下，教授了學(xué)員們進(jìn)行舒展腰、頸、脊柱等部位，糾正參加學(xué)員的不規(guī)范動(dòng)作，帶領(lǐng)大家一步一步地進(jìn)入到輕松的瑜伽世界里，冥想放松身心。經(jīng)過四節(jié)課的練習(xí)，透過瑜伽這種合作性的運(yùn)動(dòng)，學(xué)員們由最開始的動(dòng)作生硬逐漸變的柔軟，時(shí)而像曼妙的魚兒，時(shí)而像翱翔的小鳥，美麗極了!

據(jù)悉，本次活動(dòng)的對(duì)象以社區(qū)全職媽媽為主，由西鄉(xiāng)義工聯(lián)的老師擔(dān)任教練，充分發(fā)揮了“雙工”聯(lián)動(dòng)的作用。參加本次活動(dòng)的謝女士表示自己很喜歡參加社區(qū)活動(dòng)，自己每天在家里照顧孩子，上上網(wǎng)，生活比較無聊，現(xiàn)在社區(qū)經(jīng)常有一些活動(dòng)，不僅使其能夠走出家里的小空間，而且使自己的心情也變好了很多。

柳竹社區(qū)黨群服務(wù)中心  劉玉蓉