許多人以為記憶力的減退是老化的必然趨勢，事實上腦用的愈多，鏈接腦神經(jīng)細胞的神經(jīng)組織就愈發(fā)達，即使腦神經(jīng)細胞因年老而減少，只要殘余的腦細胞能借著新生的神經(jīng)連結(jié)，架設(shè)好相互連系的管線，仍能彌補腦細胞短缺的不足，所以不怕您用腦過度，就怕您不用腦。

養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒老年朋友，隨著壽命的延長，老年癡呆的罹患率也逐漸上升。要把充足的氧氣輸送到腦部，擁有健康的血管相當重要。血管一旦堵塞，就容易導致早發(fā)性癡呆癥。許多研究發(fā)現(xiàn)，盡量少吃脂肪和膽固醇，并多吃抗氧化劑，避免血管阻塞，就可減少罹患老年癡呆發(fā)生。

酒量會因年紀而有所改變，年輕時比年老時量大，而精神愉快、精力旺盛時，酒量會比疲勞、沮喪時來得好。研究中發(fā)現(xiàn)，銀發(fā)族日飲用1/4至1/2公升的葡萄酒，其精神與腦部智力方面的反應，會比不喝或酗酒的銀發(fā)族來得好。

另外，國外研究也發(fā)現(xiàn)，常動腦也比較不容易老年癡呆，包括打橋牌、閱讀，而?？措娨晞t會減少腦部運動，因而容易老年癡呆。

養(yǎng)老信息網(wǎng)小編發(fā)現(xiàn)，晚上來杯紅酒，在寒冷的冬季，不僅可以暖暖身子，還能通血路，避免小中風，而影響腦部神經(jīng)，可說是一舉數(shù)得。