中藥：茉莉花

材料

茉莉花5錢，玫瑰花3錢，茯神5錢，香附5錢

方法一：稍微打碎，以不織布包扎，放入澡盆浸泡。(以上By林麗華中醫(yī)師。)

方法二：(適合全家用)直接煮一大鍋，要用的人時(shí)，舀一瓢加入浴池內(nèi)，這樣比較清潔衛(wèi)生。

方法三：(兼可減肥)用大鍋煮沸后，趁熱，放于浴室內(nèi)(密閉室，幼兒別來喔!小心燙傷)只用沿巾包裹，就是在家的三溫暖!

中藥：玫瑰花

養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒有失眠癥的老年朋友，藥物經(jīng)呼吸道，皮膚而到血液，可紓解壓力和緊張，穩(wěn)定情緒，起來后喝杯熱溫開水，很容易就入眠，祝大家有個(gè)好眠!

中藥：茯神

作用：

【茉莉花】辛熱無毒，功用為潤燥，長發(fā)，澤頭面，香肌膚，治白痢。

【玫瑰花】甘微苦溫，行氣解郁，和血散瘀。

【茯神】甘平，主治：心悸不眠，心虛健忘。

【香附】辛微苦微甘，疏肝理氣，調(diào)經(jīng)止痛。