推拿經(jīng)絡(luò)、按摩、泡腳可改善或舒緩頭痛癥狀。老年朋友都知道頭痛時(shí)會(huì)按摩頭顳部凹陷處的太陽(yáng)穴，屬于經(jīng)外奇穴，也就是從眉毛和外眼角的中間，向后約一橫指的地方。養(yǎng)老信息網(wǎng)小編發(fā)現(xiàn)，按摩方式可以拇指緊按兩側(cè)太陽(yáng)穴，向后往返的按壓。

醫(yī)師表示，可以藉由順腳背上的肝經(jīng)來達(dá)到舒緩頭痛的效果，方式是由腳背上的太沖穴往行間穴的方式推(腳背往腳趾的方向)，這個(gè)動(dòng)作有助紓解氣積在頭部所導(dǎo)致頭痛。

太沖穴位于腳背，拇趾和第二趾中間兩根骨頭相接凹陷的位置，在行間后二寸，有平肝熄風(fēng)、清熱利膽、明目的功效，平肝、理血、通絡(luò)功效。

行間穴位于腳背，拇指和第二趾的位置，比太沖穴更靠近腳趾，有清肝明目、熄風(fēng)鎮(zhèn)驚的功效。脅痛、腹脹、頭暈、目眩、癲癇、不眠、口歪等有其效果。

熱水泡腳對(duì)緩解頭痛也有幫助，能促進(jìn)血液循環(huán)助眠。王翔建議泡腳水溫度別高于40℃，泡到微出汗即可，泡完需多補(bǔ)充水分。