每逢夏季時(shí)節(jié)天氣悶熱，有些老年人胃口大減、吃不下飯，這時(shí)候該怎么辦比較好?

專(zhuān)家看法

中醫(yī)師表示，很多藥膳茶飲都可幫助民眾提高吃的欲望，比如烏梅檸檬茶能夠去油膩、降油脂、生津止渴，口味酸酸甜甜，有助于促進(jìn)人的食欲;養(yǎng)老信息網(wǎng)小編發(fā)現(xiàn)，蓮子小肚湯能夠健脾開(kāi)胃、益氣生津，而且口感很有嚼勁，可望改善胃口不佳。

養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒老年朋友，氣候悶熱人體出汗多，這時(shí)容易失去津液，建議民眾適當(dāng)吃點(diǎn)酸味食物，包括西紅柿、檸檬、草莓、烏梅、葡萄、山楂、菠蘿、芒果、奇異果，有助于生津解渴、斂汗祛濕，甚至預(yù)防流汗過(guò)多而造成耗氣傷陰等情形。

烏梅檸檬茶

材料：檸檬半顆、烏梅3枚、山楂10克、陳皮6克、綠茶3克、冰糖適量。.做法：把所有食材、藥材泡水洗凈;倒入1公升水煎煮10分鐘;煮熟去渣后加點(diǎn)冰糖調(diào)味，等到溫涼即可飲用。

禁忌：如果民眾經(jīng)常胃酸過(guò)多、胃痛不適，建議少喝為妙，千萬(wàn)不可大量飲用。

蓮子小肚湯

材料：蓮子10顆、淮山藥15克、紅棗5枚、豬肚(豬的胃)1個(gè)、米酒少許、生姜3片。做法：先把所有食材、藥材泡水洗凈;豬肚洗凈后放入鍋中，倒入少量的水，放入電飯鍋蒸熟，等到蒸熟之后，把豬肚切成薄片狀;干蓮子洗凈后放入鍋中，倒入適量的水浸泡2小時(shí)，再把水全部倒掉，放入所有食材、倒入適量的水，用電飯鍋燉煮至熟爛，再加少許鹽調(diào)味即可。

禁忌：如果民眾牙齒不好，建議少吃一點(diǎn)比較好，以便避免豬肚嚼不爛。