老年癡呆癥成為現(xiàn)代人的一個很大的隱憂, 其實, 老年癡呆癥目前沒有特效藥可以醫(yī)治, 但是許多國外的研究發(fā)現(xiàn), 老年癡呆癥并不是一種人類老化的必然, 而是如同其它的慢性病一樣, 可以經(jīng)由生活習(xí)慣與飲食營養(yǎng)的改變來預(yù)防它, 我們收集了一些國內(nèi)外的數(shù)據(jù)提供給您參考

1. 預(yù)防動脈的老化

2. 常常動腦

3. 培養(yǎng)一種以上的興趣

4. 常常運動

5. 學(xué)會如何解除生活壓力

6. 正確地服用各種藥物

7. 多吃補腦食物, 如富含DHA, 卵磷脂, 維它命C, E, 與多吃各種顏色的蔬菜

8. 重視您的人際與社會關(guān)系

這幾個簡單的小常識, 做起來可不簡單, 您或是您的家人做到多少了呢?