臉上長斑是中老年女性不可避免的煩惱，在炎熱的夏季時，即使是不易長斑的體質(zhì)，過度曝曬終究難免長出斑點。不論是雀斑、肝斑，皆因黑色素增多、色斑沉著在肌表;中醫(yī)稱之“黧黑斑”、“面上雜病”、”面塵”。新陳代謝正常時，黑色素會隨老舊表皮細胞剝落而排出;當新陳代謝遲緩，或紫外線的傷害過大，則形成黑斑。遺傳、紫外線、壓力、熬夜、女性荷爾蒙影響、老化、食物藥物因素、污染或輻射、高溫環(huán)境、部分慢性疾病……諸多因素，都可能活化形成黑色素的酪氨酸酶，或是減緩黑色素代謝排出。

“黧黑斑“的主要病機有：

1.脾：飲食不節(jié)而致脾胃虛弱、氣血不足，肌膚失養(yǎng);或脾虛聚濕生痰，痰濁水氣上泛于面。癥見：面色萎黃，有淡褐色斑片，邊界模糊，常易疲倦、肢體沉重乏力，消化不好，大便偏軟，女性還可能有白帶量多的情況?？捎密蜍摺⑸剿?、薏苡仁、黃耆、白殭蠶，補脾利濕化痰。

2.肝：長期壓力、情緒起伏，致肝氣郁滯，氣血痰瘀積滯皮下。斑色較深，邊界清楚，常伴易怒、胸脅滿悶，女性容易月經(jīng)不調(diào)，經(jīng)前斑色加深，雙乳脹痛。香附、白蒺藜、玫瑰、當歸可改善肌膚的氣血循環(huán)，淡斑潤膚。若肝郁日久化熱、灼傷陰血，斑色黑中帶紅，再加薄荷、赤芍、旱蓮草清熱解郁、涼血滋陰。

3.腎：久病、年老體衰的腎虛也可致精血不足以營養(yǎng)肌表，白木耳、枸杞、白附子等中藥，有助改善漸漸加深、邊界明顯的黑斑，此類常有眼周及面色暗沉、容易浮腫、腰膝酸軟、耳鳴、頻尿等癥狀。

還可用中藥外敷療法。清朝御醫(yī)就曾用多種中藥制成”玉容散“，讓慈禧太后敷臉，來淡斑美白。古方較繁瑣，現(xiàn)可用改良的”中藥美白面膜”：

•  材料：白芨、白芷、白蒺藜、白茯苓、白朮、薏苡仁、綠豆粉、水飛珍珠粉、水。

•  作法：將藥材研成極細粉末，混勻，加水調(diào)成糊。晚上，洗臉后敷到半干(約10分鐘)，再用溫水洗掉。每周1次。

此外，搭配穴位針灸或是自行輕柔的按摩阿是穴(黑斑處)、迎香、血海、足三里，可加強療效。門診時，更常用特制的”美容針“在黑斑或皺紋多的部位施治，促進面部氣血循環(huán)，讓氣色亮白、紅潤、細致。并可使皮膚中膠原蛋白再生，恢復原本的水嫩及彈性，撫平皺紋，改善松弛、下垂、缺少光澤等肌膚問題。

美白小叮嚀：

1.防曬。紫外線除了使膚色變深、容易長斑，還會使皮膚干燥、老化、皮膚免疫功能降低、皮膚癌。若吃多了柑橘、芹菜、韭菜等光敏感性的食物后，更應(yīng)避免日曬。

2.不熬夜、少煩惱。晚上11點到凌晨3點是美容覺的時機，否則身體過勞、皮膚新陳代謝變差。熬夜及壓力則影響內(nèi)分泌，加重黑斑及皮膚暗沉。

3.營養(yǎng)均衡。富含維他命C的蔬果可美白祛斑。綠茶及新鮮的莓果都含有抗氧化物，可使皮膚光澤亮白、減緩老化。堅果類則含抗氧化抗老化的維他命E，及不飽和脂肪酸，能夠從內(nèi)而外地軟化皮膚，讓肌膚看上去更年輕。

4.減少皮膚刺激：含汞的美妝品、刺激性太強的保養(yǎng)品、過度去角質(zhì)、過熱的水洗臉都應(yīng)避免。

5.長期月經(jīng)不調(diào)、或長期服用避孕藥、部分慢性疾病(如：肝病、腎上腺病變、腫瘤)、抽煙喝酒，都可能導致黑色素生成增加、或排除黑色素能力減弱。不能只顧消斑，更應(yīng)治療五臟六腑，從內(nèi)部調(diào)理來全面改善。