老年人晚年飲食中必須要做到控制飲酒量!養(yǎng)老信息網(wǎng)小編發(fā)現(xiàn)，英國65歲以上民眾，約有5分之1酒精攝取量超過標(biāo)準(zhǔn)，尤其男性占據(jù)多數(shù);酒精作用影響下，老年人很可能因行動(dòng)不便，發(fā)生摔倒等重大傷害，對(duì)于健康有相當(dāng)傷害。

醫(yī)師建議，男性每周酒精攝取最高不得超過21個(gè)單位，女性則示每周最高不得超過14個(gè)單位，1瓶375毫升啤酒大約1.5個(gè)酒精單位，然而英國一份27991位65歲以上老年人調(diào)查中發(fā)現(xiàn)，有9248人有飲酒習(xí)慣。

更令人擔(dān)心的是，9248名有飲酒習(xí)慣的老年人中，21%超過安全限量，不但有慢性病風(fēng)險(xiǎn)外，也可能因?yàn)樾袆?dòng)遲緩，四肢活動(dòng)較難受到大腦控制，容易增加意外傷害機(jī)會(huì)，如果撞擊到重要部位，最嚴(yán)重有為害生命風(fēng)險(xiǎn)。