許多中老年人會一直覺得疲累，通過休息也不能得很好的改善，這究竟是怎么回事呢?醫(yī)師指出，大部份有疲累的中老年人必須透過調(diào)整工作、作息才能徹底改善，但實(shí)際上大多數(shù)人的工作作息并無法隨意調(diào)整，導(dǎo)致慢性疲勞問題難以改善。

中醫(yī)師表示，很多工作忙碌的人一樣得忙碌整理家務(wù)、照顧小孩，蠟燭兩頭燒。當(dāng)體力漸漸達(dá)不到生活要求，身體不時出現(xiàn)一些警訊如腰酸背痛、精神不濟(jì)、咽喉疼痛、莫名疲倦等，代表健康狀況大不如前，養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒您注意了，如果怎么休息總是沒辦法完全恢復(fù)，且檢查無法發(fā)現(xiàn)其他疾病，便可能是慢性疲勞癥候群。

有些人因為成家立業(yè)、工作忙碌，加上不景氣、貸款壓力，肩膀上的負(fù)荷似乎影響心理。

一般來說當(dāng)檢查結(jié)果出爐，各項報告均顯示正常，在排除其他內(nèi)科疾病影響的情況下，慢性疲勞癥候群患者并無特別的現(xiàn)代藥物可以使用。

慢性疲勞癥候群常被歸屬在中醫(yī)的虛勞、郁癥、不寐等范疇，也跟情志和睡眠有相當(dāng)大的關(guān)系，加以施針、用藥并配合正常飲食、規(guī)律作息后，多能改善先前不適的癥狀，搭配一些健康茶飲如：生脈益氣飲、參須杞菊茶、祛濕養(yǎng)神茶等，更有事半功倍之效。

醫(yī)師提醒民眾，疲勞其實(shí)是身體發(fā)出的一種警訊，告訴自己該休息了，不要無視于身體的抗議。在工作上，每一個人都是可以被替代的，但在家庭里，每一個角色都無可取代。養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒中老年人好好照顧自己的身體健康，千萬不要舍本逐末、因小失大。以下養(yǎng)生茶飲可供參考，實(shí)際病情與需求請洽中醫(yī)師咨詢。

一、生脈益氣飲：

材料：黨參三錢、麥門冬二錢、五味子五分、蜂蜜少許

作用：補(bǔ)氣生津、平緩緊張心悸

二、參須杞菊茶：

材料：參須三錢、菊花一錢、枸杞三錢、蜂蜜適量

作用：滋補(bǔ)肝腎、清肝明目、益氣生津

三、祛濕養(yǎng)神茶：

材料：紫蘇二錢、藿香二錢、廣陳皮一錢

作用：健脾利濕、提神醒腦