食物屬性大不同最好選擇適合自己的食物，吃對食物可以促進(jìn)健康，也就是常吃適合自己體質(zhì)的食物，久而久之就能改善體質(zhì)。

專家看法

養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒您醫(yī)師表示，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，通常食物屬性有寒涼、溫?zé)?、平性等屬性之分，民眾最好根?jù)體質(zhì)選擇對應(yīng)食物，以便取得平衡、調(diào)整體質(zhì)，比如寒性體質(zhì)的人多吃溫?zé)嵝允澄?，熱性體質(zhì)的人多吃寒涼性食物。

若是屬于虛寒體質(zhì)的人不能吃冰冷之物，吃了癥狀就更嚴(yán)重。虛寒體質(zhì)民眾常見手足冰冷、怕冷、臉色蒼白、說話有氣無力、四肢倦怠無力、吃冷的東西就會腹瀉、頻尿、婦女分泌物增多、經(jīng)痛、吃冷的東西就咳嗽、打噴嚏、流清鼻水等。

養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒您醫(yī)師指出，若是屬于陽亢體質(zhì)的人不能吃辣炸烤等重口味之物，吃了以后火氣更大，身體離健康就會漸行漸遠(yuǎn)。陽亢體質(zhì)患者常見火氣大、眼白充血、面紅耳赤、舌紅、口干口苦或大便干硬、小便黃赤、語音高亢、愛發(fā)脾氣、精神亢奮等。

食物屬性

一、寒涼性食物：甘蔗、冬瓜、絲瓜、苦瓜、西瓜、蓮藕、柑橘、柚子、柿子、柿餅、梨子、桑椹、枇杷、芹菜、菠菜、大白菜、白蘿卜、金針菜、蕃茄、茄子、竹筍、大麥、蕎麥、薏仁、綠豆、豆腐、豆豉、蘑菇、荸薺、菱角、螃蟹、蛤蜊、蜊仔、鴨蛋、空心菜、長壽菜、綠豆芽等。

二、溫?zé)嵝允澄铮?/strong>糯米、洋蔥、青蔥、韭菜、芥菜、大蒜、芫荽、生姜、辣椒、胡椒、櫻桃、桃子、荔枝、栗子、紅棗、羊肉、雞肉、草魚、鱔魚、蝦子、淡菜、海參、羊奶、鵝蛋、紅糖、飴糖、火腿肉、龍眼肉、胡桃仁等。

三、平性食物：黑豆、黃豆、豆?jié){、茼蒿、小麥、玉米、香菇、李子、梅子、烏梅、檸檬、菠蘿、葡萄、花生、豬肉、牛肉、烏骨雞、鴨肉、鵝肉、鯉魚、鯽魚、鯧魚、鯊魚、烏賊、牡蠣、干貝、鮑魚、牛奶、白糖、冰糖、蜂蜜、海蜇皮、紅蘿卜、豆腐皮、黑木耳、白木耳、南瓜子、甜杏仁等。