秋季養(yǎng)生，飲食應(yīng)防秋燥。中醫(yī)師表示，傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，入秋后燥性升容易造成燥氣傷人，常會(huì)損及人體肺胃津液，以致于產(chǎn)生秋燥癥候群，常見癥狀包括皮膚燥癢、干咳無痰、大便干結(jié)、小便短赤，以及口鼻、咽喉等呼吸道干燥，適合吃梨以符養(yǎng)生。

醫(yī)師指出，梨子味甘微酸，性寒涼，吃梨有助生津止渴、潤(rùn)燥化痰，可說是秋季養(yǎng)生最適宜的果中佳品。不過，梨子有很多種類，梨中極品以天津鴨梨、山東萊陽梨等富盛名，因?yàn)榫哂薪蛞撼渑?、肉質(zhì)細(xì)潤(rùn)等特色。養(yǎng)老信息網(wǎng)小編發(fā)現(xiàn)《本草備要》有記載，生者清六腑之熱、熱苦滋五臟之陰。

醫(yī)師指出，梨子有很多種吃法，生吃梨有助緩解上呼吸道感染所產(chǎn)生的咽喉干燥、癢痛，以及聲音沙啞、干咳、煩渴、潮熱等癥狀。

梨子切片放入鍋，加入適量清水，以及洗凈杏仁5錢、桔梗2錢、川貝母2錢，澎大海1錢，熬煮之后可以用來改善傷風(fēng)感冒之后黏痰不愈者。

梨子切片，加適量冰糖或蜂蜜，熬成膏飲用，可以改善肺熱咳嗽;梨子榨成梨汁，加澎大海、冬瓜子、蟬蛻、冰糖等少許，熬煮之后飲用，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液等益處。

梨子削去頂尖、中間挖空、放入川貝母1錢、少許冰糖或蜂蜜，將削去部分蓋回，燉熱后食用，可以緩解痰火胸痛、咳嗽。

養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒中老年人需要注意的是梨子性寒涼，吃過量傷脾胃，尤其是脾胃虛寒的人更應(yīng)斟酌食用。