根據(jù)衛(wèi)生部門的相關(guān)統(tǒng)計，事故傷害為六十五歲以上老年人的第十大死因，而跌倒更高居事故傷害死因中的第二位，跌倒常造長者意外受傷、骨折，一旦受傷的結(jié)果往往很嚴(yán)重，甚至有致死的可能，若要避免受傷，就要預(yù)防跌倒意外發(fā)生，跌倒意外發(fā)生常見因素除“外在環(huán)境安全因素”外，也包括“內(nèi)在身體因素”如：體能的衰退與下肢功能的退化。

外在環(huán)境安全因素：

當(dāng)心老骨頭，預(yù)防老年人跌倒在“外在環(huán)境安全因素”影響下--改善居家環(huán)境不可少，除了要隨時注意地上是否有保持干燥或有無障礙物阻擋通道外，也應(yīng)維持室內(nèi)足夠的光線照射，而浴室除了維持地板干燥外，可鋪上防滑裝置，另可在洗手臺、浴缸及馬桶旁加裝扶手，降低家中長者如廁或洗澡時跌倒的可能性。

內(nèi)在身體因素：

而在“內(nèi)在身體因素”，體弱者使用拐杖輔助行走或有人陪伴，服藥后有惡心、嘔吐、頭暈或嗜睡等癥狀，應(yīng)告知醫(yī)護人員以利調(diào)整劑量，每天適當(dāng)?shù)倪\動以肌力、柔軟度、有氧、平衡訓(xùn)練為佳，如散步、快走、慢跑，游泳、太極拳、騎腳踏車。

預(yù)防與措施

養(yǎng)老信息網(wǎng)小編呼吁高齡長者，平時鍛煉體能外，應(yīng)隨時注意自身周遭安全，盡量避免一人外出到不熟悉的環(huán)境，若真不幸跌倒，請于第一時間先求救勿移動患者，以避免在不知道有無骨折或內(nèi)傷時造成更大的危害。