研究發(fā)現(xiàn)，如果想要健康又長壽，保持標準體重比運動鍛煉身體來得更加重要。

長久以來大家都認為，保持規(guī)律的運動習慣是維持身體健康的重要關(guān)鍵。但是瑞典于默奧大學一項研究結(jié)果卻顯示，肥胖者即使每天運動鍛煉，卻也難以確保能活得更長壽。

根據(jù)《國際流行病學雜志》的報導，于默奧大學的研究人員針對瑞典130萬名成年男性的健康狀態(tài)，進行平均長達29年的追蹤調(diào)查。經(jīng)過數(shù)據(jù)分析之后，研究人員發(fā)現(xiàn)體重標準的人，即使不常運動，死亡風險也比經(jīng)常鍛煉的過重者少了三成之多。

另外根據(jù)世界衛(wèi)生組織的統(tǒng)計，2014年全球約有40%的成年人體重超重，在這些人當中又有13%的人達到肥胖標準，也就是他們身體質(zhì)量指數(shù)(BMI)超過30。

養(yǎng)老信息網(wǎng)小編提醒您：身體質(zhì)量指數(shù)越高，罹患心血管疾病、糖尿病、癌癥以及骨骼疾病的風險也會隨之增加，因此維持標準體重是保持身體健康的不二法則。